помогите рассчитать индекс BMR
Подсчет калорийДобрый день, девочки помогите рассчитать норму каллорий, совсем запуталась в этих формулах, исходные параметры, вес 53, рост 158, возраст 30 лет, активность низкая. Только начинаю посещать фитнес. Сбрасывать вес не планирую может пару кг, но хочу красивые мышцы))
Елена
вот что выдал мой калькул 
а для похудения отнимите 10-15 % от суточного калоража при условии легкой физ.нагрузки
а для похудения отнимите 10-15 % от суточного калоража при условии легкой физ.нагрузки
30.06.2014
Ответить
Калькулятор калорий HiKi