Пончик - это я. Рост 160 см, вес сегодня 74, 2 кг. я полнела - худела - опять полнела и т д. Сейчас имеем то, что имеем. и виной всему я сама. я жру по ночам. после того как уложу ребенка спать. и оправдываю себя тем, тем, что я не акая уж и толстая. есть ведь и толще, правда? а недостатки можно скрыть одеждой правильно подобранной. но молодость проходит, а в купальнике показаться стыдно. ДЕВОЧКИ, ПОЖАЛУЙСТА, СКАЖИТЕ МНЕ, ЧТО НАДО ХУДЕТЬ! ВСЕ МОИ РОДНЫЕ И МУЖ И ПОДРУГИ ГОВОРЯТ, ЧТО НЕ НАДО! НО МНЕ НЕКОМФОРТНО В СВОЕМ ТЕЛЕ! 
крик души пончика
Уфа
надо-надо.вот когда сзади на талии складка пропадет и обруч на бедрах-вот тогда и можно сказать,что все-хватит.
1
30.06.2014
Ответить
вот как не жрать вечером? днем ем через силу, т к если еще и днем не есть, то вечером быка скушаю)))))))))) днем не хочется, а после 18.00 щелкает волшебная кнопочка и мне хочется вкусняшек
0
30.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
не жрать вечером очень просто — ложиться спать!) если не уснуть, то пораньше вставать, чтоб вечером валиться)
на самом деле, пищевые привычки меняются довольно быстро, надо только чтобы в голове щелкнуло — ХВАТИТ ЖРАТЬ!
Вам вечером потому и хочется вкусняшек, что вы организм днем голодом морите)
Как только вы начнете ложиться спать не наевшись, то начнете просыпаться с чувством голода. Я тоже раньше не представляла, как по утрам можно хотеть есть)) Очень даже можно.
1
30.06.2014
Ответить
Уфа
а как со сном дела?есть же прикол-не уснула-обожралась)))если вовремя ложиться спать,то и приемы пищи будут адекватными.
0
30.06.2014
Ответить
ребенок ложится спать в 21.00 — 21.30. пока помыла посуду, убрала игрушки, постирала — 22.30. хочется для себя время выделить. до 24.00 смотрю телик или вышиваю или читаю. вот за эти полтора часа могу нахомячиться
0
30.06.2014
Ответить
Уфа
посуда,постирать-можно и днем.Ребенок спать лег+час своего времени и баиньки.а есть захочется-зеленого чая чашку бахнула и спать легла)))
0
30.06.2014
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
Зачем ждать, когда муж скажет, что вы жирная и бесформенная корова и начнет заглядываться на стройные ножки и упругие попы)))))
А подруги деликатничают!
Поверьте, я знаю что такое из пончика превратиться в спортивную девушку!
В жизни появляются другие краски!!!
Беритесь за себя немедленно!
Я тоже начала послеродовой процесс похудения. Ненавижу свой жир ббббрррррр!
0
01.07.2014
Ответить
вот — вот, терпения не хватает. проще пиццу разогреть в микроволновке чем салатик стругать
0
01.07.2014
Ответить
Николаев (Львовская обл.)
5 лет назад я решила соблюдать Великий Пост. Не ожидала, что будут такие результаты. Я похудела на 15 кг. за 45 дней. При этом я не была голодной не минуты и тогда даже спортом не занималась.
Просто исключила пищу животного происхождения.
За этот период я вынесла для себя ценные выводы:
- пища всего лишь топливо;
- насытиться можно и подножным кормом
- готовить можно для близких все что они любят, а самой жевать брокколи)))
А терпение нужно на первых порах, потом втягиваешься и это не требует усилий.
Пусть Ваш новый образ жизни будет Вашей привычкой!
0
01.07.2014
Ответить
Лесной Городок
У меня была та же сама проблема недосып и жратва ночью. Главное пересмотрите рацион . Утром встали натощак ложку чайную льняного масла, потом стакан воды можно тепло с капелькой меда и лимона . Завтрак обязательно каша , обед мясо плюс овощи , творог . Много воды . А вообще про ПП почитайте там много полезного! Удачи в нашем нелегком деле
0
30.06.2014
Ответить
спасибо, да я уже неделю стараюсь питаться правильно, читаю Марину — Мандарину.
0
30.06.2014
Ответить
Лесной Городок
Читать хорошо :) пора работать ! Чтобы через год красотка была !!!
0
30.06.2014
Ответить
Щекино
Надо! Не слушай никого! Это тебе надо! Ой ниче что я на ты? Давай дружить! У меня рост такой же щас правда я 71 кг... Но ещё недавно было все 85...
0
30.06.2014
Ответить
Москва
Худеть надо и сильно! Меняйте пищевые привычки — это реально. Если сейчас не взяться — все, хана, дальше только хуже будет. Так и будете всю жизнь ходить теткой в бесформенных балахонах. А ведь посмотрите, какие у вас симпатичные ножки могли бы быть!
1
30.06.2014
Ответить
Москва
Я всю жизнь была худой, ела все, что видела и не толстела. Но вторая беременность и меня доконала). 15 лишних кило не уходят сами, как после первой. Решила взяться за себя. Поначалу пометалась с диетами, ставила сроки, огорчалась от отсутствия результатов... А потом просто стала стараться правильно питаться и не гнать лошадей). Научилась пить воду. И дело пошло. Медленно, с периодическими зависаниями веса, но верно. С конца февраля -7 кило, уже начинаю чувствовать себя человеком).
0
30.06.2014
Ответить
Оаквилл
Худеть вам нужно, во первых для здоровья, лишний вес очень много проблем может добавить в этом плане. Во вторых лишний вес старит, а кому хочется выглядеть старше. У меня есть знакомая ей всего 27 лет, а её 35 дают. И я уверенна ей кг 10 скинуть, будет на свой возраст выглядеть. В третьих если сейчас собой не заняться, дальше будет только хуже(((( А с возрастом вес скинуть все сложнее.
По фото вам живот и бока нужно убрать это точно.
0
30.06.2014
Ответить
да. с возрастом обычно еще и плюс приходит. тяжело ножкам придется такую тушу таскать
0
30.06.2014
Ответить
Оаквилл
Да-да. А это проблемы с суставами. Плюс проблемы с сердцем и давлением из за лишнего веса. Причем это все может и скоро начаться, если вы например второго ребенка планируете. Я на сохранении лежала, очень много девочек с лишним весом мучились с давлением((
Не есть на ночь это не так сложно как кажется, главное продержаться неделю, я раньше тоже ночью лопала много, но потом села на диету недельную. Во общем больших успехов моя диета не принесла, но на ночь я почти не ем. Мне бы еще вредностей не есть и ужинать по раньше....Но тут сложнее так как муж все это любит(
0
30.06.2014
Ответить
Морокко
и еще...я сама потомственная пышка..мама полная, папа крупный, мы с сестрой в вечной борьбе против веса...любим покушать плюс вообще легко толстеем.
А муж мой меня все 6 лет как вместе держит (ну то есть он не говорит мне типа "да лана не парься"), полнею говорит когда худеть будем или видит что вторую булку ем например смотрит многозначительно. Кто то скажет ну и что это за любовь, а мне только это помогает оставаться в форме, вот точно знаю что если бы мой муж был такой как мой папа то я была бы как моя мама — 120 кг
0
30.06.2014
Ответить
Домодедово
Вам просто надо начать ПРАВИЛЬНО питаться! (меньше сладкого, мучного, жаренного, соленого, без кетчупов и майонезов) ДЛЯ СЕБЯ!!!
Для своего здоровья сейчас и в будущем.
p.s. можно даже ночью что-то съесть, но полезного)))))
Раз вам некомфортно, значит меняйтесь!!!!! Не слушайте никого! Вы должны радоваться своему отражению в зеркале!
А похудев, вы помолодеете) (взгляните многие примеры в сообществе)
0
30.06.2014
Ответить
Лесной Городок
Конечно худеть . По фото тело тети прям . Простите . Живот , нет талии. Берите себя в руки !!!
0
30.06.2014
Ответить
Яренск
Худейте)и я с вами)мой рост тоже 160, вес сейчас 73.месяц назад был 79.для начала просто уменьшила порцию в два раза.сейчас не ем после шести.муж говорит- смотри сама, меня все устраивает.просто сама решила- все,хватит!28 лет и такая корова! Прицепила на холодильник и шкафчики листок с надписью ХВАТИТ ЖРАТЬ КОРОВА!! Оч помогает))
0
30.06.2014
Ответить
Морокко
надо и мужа я вашего не понимаю. Я конечно против того что бы муж унижал или как то жить не давал или еще что такое, но блин когда мужчина, твой секс партнер говорит все ок, значит ему как то не особо важно, то есть это не значит что он не любит тебя а просто какой то не привереда, а мне кажется муж должен быть стимулом
0
30.06.2014
Ответить
из всего что у вас есть, оставьте сиськи
1
30.06.2014
Ответить
пишу ответ третий раз. почему — то не сохранялся. я им честно сама не рада. надоели бюстгальтеры с широкими лямками. было на 1,5 размера меньше при весе 59 кг
0
30.06.2014
Ответить
Муром
Я конечно вас понимаю, сама без сладкого не могу и накусала до 68 кг, а самое страшное что стала рыхлой!!! Терпеть этого не могу. Оправдываю себя : возраст, ребенок. Все баста!!! Худею и спорт ! Я знаю какая я могу быть))
Вам тоже точно надо худеть!
0
30.06.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Старайтесь похудеть,представьте как потом будет приятно смотреть на себя "новую".У меня такая же проблема,рост 172 вес 65,а хочется быть около 57!Второй день правильно питаюсь,зарядку начала дома делать.Вкусняшек хочется всегда,пока терплю
0
30.06.2014
Ответить
Москва
Вам надо худеть!!! Обязательно, скорее, бросайте все и начинайте худеть!!! Серьезно, Вы очень большая.
0
08.07.2014
Ответить
Видное
Ойййй я такая же.... сама себя перед собой оправдываю... то дни рождения у меня, то праздники.... то муж меня любит и такой..... и все никак...... 154 см, 75 кг....
0
30.06.2014
Ответить
Ставрополь
ой, вам очень надо худеть, жирок у вас в опасных местах копится!!!!
2
01.07.2014
Ответить
Москва
ой нет, надо бы похудеть — однозначно, ваши родные щадят ваши чувства.
0
30.06.2014
Ответить
