Добрый вечер,дорогие ББшки!!! Я знаю что по данной диете уже было много постов и я их просмотрела,но ответа на свой вопрос не нашла.Меня интересует мнение девушек которые сидели на данной диете,каков был ваш результат (хотя это и не так важно,у все всё индивидуально) и вернулся ли потом вес или нет???Я 4 месяца на ПП,за это время ушло 10 кг.,но в последнее время вес встал и уже почти 3 недели не двигается с места,вот хотелось бы дать толчок,скинуть немного и потом опять на ПП. На данный момент вес 90,300 кг,хочу 70. Заранее большое спасибо!
Диета "Любимая" ???
Санкт-Петербург
Если вы на ПП то не экспериментируйте с диетами)
лучше уж тогда подвигайте свое ПП)
например если вы считаете КБЖУ, то:
1) снизить ккал например на 100-200
2) при том же ккал увеличить физ. нагрузку
лучше уж тогда подвигайте свое ПП)
например если вы считаете КБЖУ, то:
1) снизить ккал например на 100-200
2) при том же ккал увеличить физ. нагрузку
3) на несколько дней увеличить ккал и посмотреть как поведет себя организм
4) можно уменьшить количество потребляемых углеводов....
0
03.07.2014
Ответить
Одинцово
у меня ушло с 58 до 54. Но я сидела 10 дней, а не 7. т.е. 8-й,9-й и 10-й день придерживалась меню 7-го дня- т.е. выходила из диеты 4 дня, а не 1. А после села на 90-дневную диету раздельного питания. и на ней уже медленно, но верно добивала последние 4 кг
0
03.07.2014
Ответить
Темиртау
Скажите каковы основные принципы ПП или может менюшку на день применрую дадите, если не сложно. А то я не совсем понимаю...
0
04.07.2014
Ответить
Дрогобыч
Начните считать КБЖУ. Сначала записывайте все, что едите. Не уменьшайте и не добавляйте еду. После анализа рациона многое встает на свои места.
Ну и двигаться надо побольше.
Ну и двигаться надо побольше.
0
04.07.2014
Ответить
Геттинген
Я сидела 2 месяца назад ушло 3,5 кг , а пришло потом 4,5 кг . Я или на ПП или на Магги . С помощью Магги сбрасываю вес , а на ПП его держу . Вот так медленно но уверенно иду к цели
0
03.07.2014
Ответить
