Москва
Всем доброе утро! Девочки, которые занимаются с Джиллиан, подскажите, сколько калорий примерно сжигается за одно занятие. Я занимаюсь по программе Стройная фигура за 30 дней.
И еще вопрос уже ко всем. За сколько времени перед сном можно заниматься? Вчера закончила тренировку в 22.30 и где-то в 23.00 легла спать (пока домашние дела сделала). Спала очень плохо, точнее вообще спать не хотелось. Но на утро проснулась бодрая, чего со мной уже года 3 не было.
Москва
Странно. Может все таки есть какая-то связь между сном и спортом?
Нижний Новгород
Москва
Вот и я всегда сплю очень хорошо, потому что сна у меня мало. Если хоть пол часика выпадает, то обязательно сплю. А тут даже не знаю в чем дело. Первый раз такое, вот и грешу на занятия перед сном.
Самара
Я когда первый раз позанималась с ней то не могла уснуть оч долго хотя как вы пытаюсь каждую свободную минутку поспать с ребенком. Я заметила что нервная система возбудилась. От занятий повысился гормон счастья я думаю:)
Москва
Да, радости было много))) Сегодня попробую в обеденный сон детей успеть. Чтоб до вечера счастливой пробыть)
