LIGHT-марафон, день 5

№92-0-0-3Массаж с кремом)

№19 2-0-0-0

#01сегодня у меня 0

Меня вчера что-то снесло... в итоге всего балла 3 за еду и то только за то, что сладкое не ела....№103-0-0-0

2-10-10-102 балла — только за воду и за то, что оладушки с утра были ППшные))) потому что все остальное — это ой-ёй-йё. Сложно на пляже под пиво-танцы-волейбол соблюдать ПП ;-))

№23-43!с питанием все гуд  - все бонусная жадность)))спорт ходьбатанцулькимассаж всей меня)

N24: полный расслабон0-2-0-10Питание завалила (ела сладкое)Из спорта только приседания с гантелямиДжокера не былоУход: растирание щеткой, массаж ног с кокосовым маслом

№ 130 10 10 10 30Питание я сегодня завалила. И сахару поела, и пива с чипсами ночью под футбол.Спорт: калланетик 60 минДжокер: сделалауход: а-ц крем

#40-10-0-10Девахи, решили тут попробовать на машинах сгонять на море) очень надеюсь, что осуществим эту затею все таки, так что я прям больше не могу от курса отклоняться, если хочу в августе ну хоть чутка получше выглядеть) может вернуться к подсчету бжу?))

№ 0610-5-3-10Питание:завтрак — творог с ягодами, грейпфрукт,  кофе без сахараобед — фасоль тушёная с томатом, морковь, грушаперекус — 1 морковьужин — сёмга на гриле 2 куска, 1 грейпфрукт.В течение дня — 2,5 литра воды, 2 чашки зеленого чая без сахара.Спорт: пресс-йога для живота  - 15 минут, проработка задней поверхности бедра и ягодиц — 10 минут. По спорту снизила, потому что никак не начну кардио. Велотренажёр не могу собрать, жду мужа из командировки :( Джокер: первые 6 минут осилила. Настроение сегодня после бессонной ночи непрыгательное :(Уход: баночный массаж живота с антицеллюлитным кремом, растирание силиконовой варежкой проблемных зон тела, аппликатор Кузнецова на живот, коллагеновая маска для лица+ обычный ежедневный уход для лица и тела.