Села на японумаму!
Японская диетаСказала - села. надеюсь продержаться. ну хоть дней 10!
буду сюда отчетики добавлять.
Девочки, кто собирался со мной, но попозже - буду рада!
День 1.
Исходный вес 87.1 кг
всё по меню. только сливу днем схомячила
---------------------------------------
День 2
голодная - нет! и еще не злая! был косяк - пол персика съела. и зачем муж их купил?
спорт - 2 прогулки с сыном и спина-пресс
-----------------------------------------
День 3
Из спорта было пол дня в аквапарке))))) наплавалась нанырялась... хорошо!
Самый сложный для меня в любой диете день - это 3ий и 4ый((((( и как назло на выходные выпало(((((( 
но держусь))) хотя накосячила. на ужин съела 2 яблока и персик! а по меню олько яблоки. но еще одно я бы не смогла а есть хотелось. не очень то я яблоки люблю.
но держусь))) хотя накосячила. на ужин съела 2 яблока и персик! а по меню олько яблоки. но еще одно я бы не смогла а есть хотелось. не очень то я яблоки люблю.на обед было нужно схомячить 3 большие моркови вареные с маслом. но вареная морковь это вообще для меня. так что морковь была сырая и три я не осилила. съела полторы. и наелась вроде и жевать устала))))
для меня. так что морковь была сырая и три я не осилила. съела полторы. и наелась вроде и жевать устала))))ну и перед сном небольшенький кусочек сыра. а то я себя знаю - лучше малюсенькое послабление, чем потом на всё махнуть рукой))))
--------------------------------------------------------
День 4. тяжко блин. вроде не голодная но голова кружится периодически. вес сегодня 85.2 кг (-1.9 кг)
спорт - ездили на озеро. поплавала.
на ужин ела персик ананас и апельсин. и еще сливу одну
-----------------------------------
День 5. самочуствие - отстой. пониженная температура и то жар то холод башка ватная. но не факт что это от диеты))))
про помидоры на обед не увидела сначала. поэтому наелась рыбы)))) и потом только помидоркой закусила.
Продержалась 12 дней. Сегодня 12-ый. сорвалась съела на ужин ложку макарон с мясом у сына. и пошло поехало - персик, слива.
Ну думаю, я все равно молодец! вес на сегодня 83.4 кг. теперь главное сохранить результат а еще лучше преуменьшить
Леопарда Львовна
Самая адекватная и краткая информация на мой взгляд про эту диету представлена тут:http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/yaponskaya-dieta.shtml
24.07.2014
Ответить