Иркутск
Девочки помогите!
Я на 6 нед. Б и мне нужны советы по питанию.
До Б я ела каждые 2-3 часа, считала калории. Потом у меня случился капитальны зажор (просто не могла остановиться), сейчас жрать перестала, но в растеряности, не могу есть так часто начинает тошнить. Что делать?
Дрогобыч
Иркутск
Точно не из-за малого количества калорий, у меня коридор 1800-2300, тут уж не поголодаешь))) Тошнить начинает именно когда часто ем, а вот если перерыв между приемами 4-5 часов все хорошо, но по времени это очень много, надо-то 3 часа.
Иркутск
Где-то прочитала, что если больше то обмен вещевств замедляется.Вроде как-то так.
Дрогобыч
Иркутск
Ага, спасибо. Значит составлю новый план по питанию. Может еще подскажете как по калориям, стоит ли увеличить или оставить как есть?
Дрогобыч
