Привет, посмотрела -почитала в инстаграме про питерского тренера Маргариту Бойка, она вроде как вместе с мужем тренирует в каком то клубе питера. Так вот, ее система такова - углеводы только! на завтрак, дальше только белок. Как я поняла кушает она раза 4 в день, на завтрак овсянка, а далее рыба/мясо/курица с травкой....Категорически против творога и всей молочки, зато фрукты разрешает в любое время суток(кроме бананов, винограда, хурмы). Также категорически не признает всякие БЖУ, каллории, граммы... Так вот, самое главное - на завтрак, как она утверждает - она съедает 250 грамм!!!!!! сухой овсянки. Как она пишет - просто отсыпаю половину полукилограммовой пачки в тарелку и заливаю кипятком.........не каши 250 грамм, а именно сухой!!!..Она на этом несколько раз заостряет внимание. Я обалдела, чесслово... У меня с такого количества точно будет заворот кишок...не то что я растолстею или что...Я реально не сожру столько! а если и осилю - мне поплохеет точно. Девочки, кто нибудь читал ее?? я лично - под впечатлением...При этом - она очень сухая...на мой взгляд - ужасная худоба. Кто нибудь ел столько?
Иркутск
250 грамм овсянки!!?????
Волгоград
Есть такие люди, которым вообще не нужно соблюдать правильное питание , можно кушать жареное, сладкое, мучное, у них организм все палит без спорта ,ПП, учета БЖУ. Видимо, Маргарита из тех. Но на ее месте, я не советовала бы всем подряд такую систему питания, которая подходит лично ей ....
Москва
Маргарита из тех? Она не ест ни сладкое ни мучное, только белок в основном и чаще вижу у нее рыбу. И тело она сделала спортом, видно результаты по сравнению с прошлым годом
Волгоград
у нее в контакте много фото, особенно много жаренного мяса, курицу она тоже обжаривает , потом в духовке....
тут , пардон, вареную грудку без соли ешь и нет такого результата....
а вы пробовали заменять жаренным? Может на вас тоже не повлияет
Волгоград
результат этих проб весьма плачевен( скорость налипания лишних кг на мое тело в среднем -10 кг за пол года (((
ищите причину, и не всегда она в еде. Мне тут все кто мог и не мог сказали, что на противочаточных отлично худеется при соблюдении всех принципов, год я шаталась в пределах 3х кг на беге, диете и силовых, а тут новые таблетки — минус 3,5кг за неделю абсолютно без спорта, только на питании без излишеств и подсчетов.
Волгоград
Противозачаточные не принимала и не хочу. Возможно, гормоны. Скоро пойду к врачу, надеюсь, мне раскроют все карты)
Москва
Москва
Вареная грудка- это ваш личный загон. Да еще и без соли)) Не требуется таких жертв.
Москва
По мне она слишком сухая, мне такие не по вкусу, с таким рационом так и выглядешь наверное..Я без углеводов не жилец))
Мурманск
блин, был у меня вынужденный период в жизни (не спец. сидела на диете), когда пришлось кушать овсянку. Кашу терпеть не могу, поэтому ела сухую (хлопья овсяные ясно солнышко №1) и запивала чаем или водой. Не 250 гр конечно, меньше (т.к. сытость они дают минут через 15-ть и чувство голода совсем нет). Так вот — эт был лучший результат по весу, ходила тонкая и звонкая. И потом еще год вес не набирала, хотя ела все подряд. Как раз завтрак и ужин получался из этой овсянки (до сих пор ее люблю и именно сухую).
Так, что может быть и есть что то в такой диете, только вот все ж 250 гр мне кажется многовато ( я съедала 3 стол ложки хлопьев).
Москва
Я слежу за ее инстаграмом, ну она кажись к соревнованиям готовится, потому и сухая. Про кашу первый раз слышу)
Иркутск
нет, пишет — что питается так уже полтора года..У нее такая система. Тема про овсянку почти в комментах к каждой фотке повторяется....Народ смотри на ее меню и вопрошает — где углеводы то? Она и рассказывает -что углеводы только утром- 250 гр сухого весе))) В основном, большинство как и я — изумляются
Я целиком и полностью за индивидуальный подход, по себе знаю наверняка из нескольких лет наблюдения, что фрукты на мой вес не влияют, но молочка после 8 вечера стабильно дает увеличение веса на следующий день. Поэтому охотно верю про системы отличные от принятого похудательного ПП здесь
Тверь
Я 40 ем. Если у меня в желудке 250 разбухнет... Без скорой точо не обойдется )))
Москва
Я б лопнула от такого количества каши))) съедаю за завтраком примерно 50 грамм (выходит около 250 г вареной овсянки). Фрукты, ягоды и молочку ем в любое время. Никак не влияет на похудательный процесс. Все индивидуально. Какой у нее ник в инстаграме?
Красногорск
Я ем с утра максимум 100 гр сухой овсянки. 250 это я не знаю как в себя надо запихнуть)