Пятигорск
Добрый вечер!
Девочки, подскажите кто как занимается по зузке, я вот включила-нашласайт, но что то все равно не догоняю как.
Раньше по джиллиан занимлась, но она поднадоела, хочется чего то нового, да и времени столько сейчас нет. А тут можно почуть-чуть в течении всего дня заниматься. Но я вот включила одно занятие, и поняла ну нефига не тяну я его, с чего начать?
Спасибо заранее)))
Пятигорск
Ой, Даже незнаю какое, какое то нашла на сайте-щолкнула и давай-и...сдохла..
А почуть чуть я имею ввиду там др занятия по 10-15 минут, можно просто насколько подходов вдень делать..
В основном 15-20. И не стоит забывать про разминку и растяжку в конце, которые не входят в тренировку. Кроме того, делать по 2 ее трени в день для новичка — неразумно)) Реально очень тяжело, если не халтурить. Они потому и короткие такие, что наизнос.
Сдохла, собралась и делать дальше. Даже если она за это время 5 бурпи сделает, а вы только 2)) Иначе результата не будет.
Пятигорск
Хорошо)) спасибо)
Наверное Вы правы, начну с малого, даты приучить к спорту, тело подготовить.. А там уже буду смотреть по себе)))
Москва
Они разные,есть тяжелые есть по легче,делайте по количеству столько же сколько она,даже если по времени дольше,но выкладывайтесь по полной для эффективности..Для начала хватит и одной тренировки в день.
Пятигорск
Спасибо))) буду стараться.. Вчера попробовала-недоделала даже-минуты 3 позанималась, а сегодня все болит.. Значит эффективно, к джиллиан видимо у меня организм уже привык, не болит тело так, даже когда после долгих пропусков заново начинаю заниматься.
Москва
Ну надо доделывать, в этом то весь и смак..я не могу себе позволить не доделать..Джиллиан даже не смотрела никогда, ни разу)))
Химки
Пятигорск
Спасибо))) буду стараться!)главное взять в руки себя
Москва
Там есть папка beginners 6-7 тренировок. Я начала с них, нравятся очень. Причем я делаю через день и разные, от каких-то я умираю, а какие-то вообще легкие показались.
