Абатский
Начну опять я с ПП, а то забросила и набрала) Два дня уже сижу на ПП, рост 164, вес 64,5 был, сегодня утром 62,2кг. Пока спорта нету, разве что за малым 9 мес бегаю) А тут буду отчитываться, что бы не филонить) Если хотите, будем вместе худеть, общаться и меняться советами) я хочу к новому году весить 55кг)
Киев
Я тоже хочу! Рост 152см вес 53-54кг! Я на ПП никогда не сидела, запутаться боюсь! Но мне главное сладкое и мучное не есть и я буду здорово худеть!
Абатский
Ок, давай вместе, на ПП тяжело запутаться, там можно все) кроме вредности явных)
Киев
Я так поняла, что надо кушать по чучуть и с перекусами! А взвешивать обязательно еду?
Абатский
Я вначале взвешивала, а щас на глаз некоторые продукты могу определить) да и если трудно можно разделить свой день на каждые 3 часа, и кушать)
Киев
А вы, как хотите писать отчёты и фото или просто стимул для себя!
Абатский
Думала стимул для себя, но если хотите отчёты и фото, то могу и этим заняться.
Киев
Абатский
сюда пишем параметры http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052049
Абатский
сюда пишем параметры http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052049
Абатский
параметры пишем сюда
Кременчуг
и я такая...рост 160 см. вес 52-53 кг ...
хочу 48 кг. спорт есть...только жру и сладкое и на ночь..(((( печаль
Абатский
сюда пишем параметры http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052049
Абатский
параметры пишем сюда
Москва
привет. и я хочу. А то одна не могу никак опять начать. Если лежит вкусняшка в шкафу то все....Спорта правда нет( вес 68 рост 167. хочу к НГ хотя бы 64.а так, в идеале нужно 60
Абатский
Абатский
сюда пишем параметры http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052049
Абатский
параметры пишем сюда
Белгород
Абатский
Давай вместе)) ПП это легко, там можно почти все, кроме явных вредных продуктов) типа жареное, мучное, сладкое, соленое) а вообще я ем все, от того смотря что захочу, просто в меньшем количестве, ладошки, я стараюсь взвешивать еду и записывать в дневник питания, очень удобно так)
Абатский
сюда пишем параметры http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052049
Абатский
параметры пишем сюда
Люберцы
Давай дружить)))) я тоже берусь за голову) боюсь на весы вставать) в след понедельник хочу взвеситься/обмериться))))
Абатский
параметры пишем сюда
Абатский
сюда пишем параметры http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052049
