критический вес достигнут, пора...

Вот как обухом по голове! ррррраз - и приходит осознание, что все - ничего само по себе не изменится, пора что-то делать!

Естественно самые первые мысли - надо купить форму и записаться в тренажерку. пункт первый выполнен, а со вторым все никак не получается - то стремно как-то идти туда (первый раз все-таки), то времени "не находится", и как-то с вкусняшками - "ну ничего же не случится с одного раза,а?" Короче так. фиг с ним, со споротзалом, может еще "дорасту", а пока, девочки, принимайте меня в ваш клуб.

Первое решение - 30-ка Джилиан Майклс, по питанию - стараюсь потихоньку перейти на ПП (потихоньку - чтобы организм не шокировать)

Параметры на сегодняшний день такие:

ОГ - 82 см

ОТ - 72

ОЖ - 78 см

ОБ - 100 см

ОН (нога в районе ляшки) - 58 см

ОР (там где должен быть бицепс) - 25 см

ВЕС - 60 кг

Начальная цель - вспоминание того, что у меня есть мышцы, корректировка питания, уменьшение объемов

Конечная цель - 50 кг, пресс, уменьшение попы и ног, привычка к спорту