Марафон "21 день" - 03.11.14 - Отчетный пост
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Катерина, Галина, что у вас по замерам?
Еще вопрос. Девочки, вам мотивации внутренней хватает или хотелось бы усилить и самооценку подкрепить?
Regina
Беготня продолжается ужина не было перекусов тоже. Утро кофе с печеньями, обед картошка пюре и люля-кебаб((( лучше уж целый день на ряженке(((
03.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Регина, я бы перешла на поддерживающий рацион. Даже кофе с печеньем и люля-кебаб с картошкой ничего плохого не сделают, когда их едят в ограниченном количестве (это я про батарейку в весах).Два стресса сразу мы просто не в состоянии выносить адекватно (((
03.11.2014
Ответить
Regina
Хочу завтра кушать много фруктов и молочного, прям душа просит истосковалась , а ну и овощей тоже.
03.11.2014
Ответить
Катерина
Лена, с замерами плохо. Взвесилась с утра (57,5), но не измерилась. Интернет проводили новый дома, закрутилась и забыла. Завтра с утра хочу померить себя, что то мне кажется, что я расту. С мотивацией вроде нормально. Может иногда выдержки не хватает. Сегодня целый день на ряженки я. Выпила почти 2 л.
03.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
Пока все нормально. Самое главное — нет прибавки, а она вполне ожидаема после ДР.
03.11.2014
Ответить
Катерина
Да уж, думала, что будет больше после съеденного. Сегодняшняя ряженка надеюсь еще поможет. Главное завтра просто начать правильно кушать и не наброситься на еду.
03.11.2014
Ответить
Елена Дьяченко
И почему грудь всегда самые большие потери несет... Эх (((А в целом — неплохо. Главное больше не сачковать.
04.11.2014
Ответить