Та да да дам!!! С сегодняшнего дня стартует наше пари для мотивации к стройности.
По окончанию двух месяцев проведем голосование и будет определен победитель. а вот и наши фото на старте. 
Уверена что на финишt будем стройнее и лучше. 
Как и договаривались напишу то, что буду делать эти 2 месяца.
1) Правильное питание: углеводы до 12, белки после 12. 5-6 приемов пищи + 2 литра воды в день. Купила маленькую тарелочку на 200 мл. и маленькую ложечку)) чтобы конроль был 100%.
2) Каждое утро с спорт 40 мин(кардио + силовые) + уход за телом: массаж жесткой щеткой, скраб, баночный массаж. Масло для тела.
3) Сделать 2 курса медового самомассажа по 10 дней. и 2 курса обертывания по 10 дней.
4) 1 день в неделю буду отдыхать от спорта, чтобы мышцы восстанавливались.
5) Бодифлекс по вечерам каждый день.
И главное держать себя в руках дабы не съесть кило конфет 
. Будем рады советам и рекомендациям профессиональных стройняшек... Ну, понеслись в присядку!!!
так хочу 
