Подскажите- за сколько часов до фитнеса рекомендуется кушать.? У меня занятия в 19 ч.
Можно ли пить воду сразу после занятий ?
Москва
Питание до фитнеса
Москва
А во время занятия не пьете чтоль?
ПИТЬ НУЖНО!
ем за час до трени,мне достаточно
2
14.11.2014
Ответить
Москва
Да там некогда пить. Нужно выходить. Да и так смотрю- никто не пьет.
Я ужинала где-то около шести.... В семь себя ужасно чувствовала... Еда вся тряслась.
Я ужинала где-то около шести.... В семь себя ужасно чувствовала... Еда вся тряслась.
0
14.11.2014
Ответить
Дрогобыч
За пару часов (2,5-3) основной прием пищи и перекус за 30 минут или сытный прием за 2 часа. Так, чтобы все успело перевариться и не мешало тренировке.
Воду можно пить как после, так и во время тренировки.
Воду можно пить как после, так и во время тренировки.
0
14.11.2014
Ответить
