Решилась я, наконец! Программа рассчитала три дня атаки и 60 дней чередования (дальше не запомнила). Сегодня первый день. Надеюсь, у меня получится. Вот мой завтрак. Вареные яйца, слабосоленая горбуша, черный чай, без сахара есессно
Ессентуки
Первый день на Дюкане
Дортмунд
отличный завтрак. Главное еще - отруби пить каждый день, чтобы со стулом проблем не было.
0
27.11.2014
Ответить
Москва
На гречке может вес стоять((((( отруби гречкой заменяют только в том случае если непереносимость отрубей по мед показаниям. Варите кашку из них в микроволновке 3 минуты и оооооочень вкусно получается и сытно))))
0
27.11.2014
Ответить
Брисбен
О, Дюкан-тема я сама лично знаю 4х девченок, которые похудели до неузнаваемости. Напиши как с ГВ совмещается.
0
27.11.2014
Ответить
Ессентуки
да я думаю, что норм, т.к. не голодаешь, а ешь. Белок и жидкость. Должно быть норм, но посмотрим
0
27.11.2014
Ответить
Брисбен
Я так по жизни мясоед и овощеед, го на ГВ углеводы мое все. Бымтро съел, быстро энергия пришла, но и сгорает быстро, а жир остается.
0
27.11.2014
Ответить
Ессентуки
Вот и я так. Теперь боюсь, голова начнет болеть от отсутствия глюкозы. Ладно, что уж тут гадать. Поживем — увидим.
0
27.11.2014
Ответить
Ессентуки
На Дюкане три дня на белке надо просидеть. Каши тут по-моему вообще не в почете первые два этапа. Или я не так поняла?
Если отвечать чеико на вопрос: я к ним равнодушна — могу есть, могу не есть.
0
27.11.2014
Ответить
Москва
я просто вообще не знакома с этой диетой....
спросила про кашу просто,потому что по себе знаю,что если у диеты есть название,то она бесполезна...либо даёт временные результаты...
сидела 2 месяца на ПП и кг ушли безвозвратно! с 53 до 48
начала лопать хлеб и тд,вернулся только 1 кг
Дюкан это чередование углеводно-белковых дней?
0
27.11.2014
Ответить
Ессентуки
Белково-овощные дни чередуются. Я пробова пп и не заморачиваться — не получается
0
27.11.2014
Ответить
Москва
Я на дюкане на 36 кг похудела в том году, я ела как слон. А то, что на фотке - мизер какой-то. И литрами колу лайт пила
1
28.11.2014
Ответить