Добрый вечер!
Еще 21 день позади. Как ощущения? Над чем будем работать следующие 21 день? Будем шлифовать старое или можно вводить новое?
Марафон "21 день" - 03.12.14 - Отчетный пост
Добрый вечер!
Еще 21 день позади. Как ощущения? Над чем будем работать следующие 21 день? Будем шлифовать старое или можно вводить новое?
Москва
Привет.
Лена, я тоже решила что нужно повысить калории. А то начну жалеть себя, переживать, да и для операции конечно же нужны силы.
Спорт нельзя месяц после операции. Т.ч зал теперь только после НГ. Жалко. Ну ладно, зато видеть нормально буду)))
Ну и сегодняшний день. Опять пол дня провела в поликлинике. Теперь в детской. Старшую дочу сняла с уроков, живот болел. Ну и в поликлинику пошли проверятся, сначала хирург, потом педиатр, кровь (аппендицит исключили), потом опять педиатр. Уфффф, что то от врачей уже плохо. Потом пошла заодно и сдала анализ крови на инфекции для своей операции.
По питанию сегодня перебор)))
0
03.12.2014
Ответить
Ульяновск
Прям как я))) вроде привыкла к линзам очкам. У меня -7 с чем-то разные линзы астигматизм еще)) ппц)) надо тоже
0
03.12.2014
Ответить
Москва
И у меня -7 и астигматизм тоже)) линзы уже не могу носить. Глаза сухие. Врачи перед операцией назначили кучу капель, чтобы хоть чуток увлажнить. Вообщем я решила от очков избавиться, жутко они меня бесят в последнее время. А ты не собираешься коррекцию делать?
0
03.12.2014
Ответить
Ульяновск
Думаю надо. Все боялась, планировала родить и занятся этим. Надо на работу выходить и делать. По чем нынче операция? Или по дмс делают?
0
03.12.2014
Ответить
Москва
Я вот тоже ждала когда рожу. А там была и узнала, что данные операции не являются противопоказаниями для естественных родов. Более того, там девушка была после операции она на 16 недели сделала ее.
Стоит это 48 или 75 тыс. руб. В зависимости на каком лазаре делать. И в дмс это не входит)))
0
04.12.2014
Ответить
Ульяновск
Ну я так и думала, что не входит) лет 5 назад 30-35 стоило(( но если посчитать сколько очков за это время было и линзы каж 3 мес то и выйдет
0
04.12.2014
Ответить
Дрогобыч
"зато видеть нормально буду)))" Это точно!
Печенки — страшная штука )))
0
04.12.2014
Ответить
Воронеж
привет! вчера чет совсем закрутилась, не отчиталась... все было хорошо на 1487 ккал.
по поводу нового витка — я бы оставила цель ержать коридор калорий без срывов (в принципе, это уже получается) + режим питания. т.е. я хочу более-менее привязанные ко времени приемы пищи, а не стихийное жевание. т.е. где-то 4 приема пищи+ возможные легкие перекусы в виде яблочка или овоща.
пока мне видится так:
9-30 завтрак (бутеры из цельнозернового хлеба с авокадо+ каша или творог с фруктами)
перекус фруктом
13-00 обед (овощной суп+ что-то белковое, типа кусочек рыбы)
перекус овощем
17-30 рыба+салат
19-30 творог или кефир
0
04.12.2014
Ответить
Воронеж
а я стараюсь в 10 уже быть под одеялом. для меня в 8- самое позднее поесть)
0
04.12.2014
Ответить
Ульяновск
Везет, я уже 2 раза пыталась лечь рано. Позавчера дочь проснулась,до 12 укладывала потом, а вчера муж только в 12 с работы приехал,пока накормила...Эхх ну и вставать стала поздно, часов в 9-10
0
04.12.2014
Ответить
Воронеж
мы всей семьей решили стремиться к раннему засыпанию и подъему, ибо самый ценный сон-до полуночи. в целом стараемся лечь в 10(ну плюс полчаса на заснуть), а встаем около 7 - 7-30. муж в соответствии с этим рабочий день свой тоже на пораньше перенес. бывают исключения, но довольно редко. думаю, если есть желание, когда ребенок подрастет и станет немного более сознательным, можно будет все провернуть)
0
04.12.2014
Ответить
Ульяновск
Да конечно,скоро планирую на работу выходить. Раньше в 7 уже в машине сидела) правда я и не завтракала
0
04.12.2014
Ответить
