Марафон "Хогвардс" — Уход за МПТ 2 день

Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052645

Добрый день, мои студенты!
 
Сегодня я расскажу вам о том, чего так не хватает любой волшебнице, чтобы ее тело обладало магической красотой. Это - увлажнение и питание кожи. Вы можете сказать, что это все глупости, но нет!  
Достаточное увлажнение помогает коже волшебницы оставаться прекрасной и сияющей. Благодаря увлажнению кожа всегда будет эластичной и блестящей. Если же она испытывает недостаток во влаге, то на коже начинают появляться преждевременные морщины, она делается безжизненной и раздражительной. Как увлажнить кожу?
После принятия душа или ванны, промокните кожу тела аккуратно полотенцем. Начиная снизу вверх - от ступней ног, круговыми массажными движениями нанесите выбранный вами крем или лосьон на тело. Количество крема не должно быть много, но и не мало - достаточно для того, чтобы увлажнить нормально кожу, а излишки крема успели быстро впитаться. При нанесении не усердствуйте, чтобы не растягивать кожу. Обратите внимание, что для смягчения и увлажнения кожи тела в магокосметических средствах (крем, лосьон, молочко и т.п.), как правило, должны использоваться такие компоненты, как чайное дерево, витамин Е, масло жожоба, глицерин и силикон. Фруктовые кислоты также придают коже эластичность. 
Для жирной и молодой кожи предпочтительней будет увлажняющий лосьон или молочко. Ну, а если кожа зрелая, сухая - соответственно необходим ультрапитательный крем. Так же следует учитывать время года - летом средства должны быть легче по текстуре, а зимой более плотные, питательные.

 

Так, о чем это я? Ах, да. Питательные крема. Они нужны как раз для того, чтобы питать кожу тела различными веществами. В состав питательных кремов обязательно входят витамины. Эти же витамины должны присутствовать в вашем рационе (не забываем о ПП, вам на Булкоучете и Жирометрике должны были рассказывать о том, что это такое), чтобы не было проблем с кожей ваших магически-прекрасных тел.
Итак, какие витамины нужны коже каждой волшебницы:
Никотиновая кислота (витамин РР), если шершавая кожа. Поэтому обогащайте свой рацион хлебом из муки грубого помола, блюдами из круп и фасоли. Кроме того, никотиновая кислота содержится в дрожжах.
Витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин), при сухой, шелушащейся коже. Ешьте говяжью, телячью, куриную печень, сливочное масло, морковь, помидоры, курагу. 
Витамин Е - витамин молодости для упругости кожи, при появлении морщинок. Витамин Е содержится в растительных маслах. Также, без масла не усвоится и жирорастворимый витамин А.
Цинк. Нехватка этого микроэлемента приводит к быстрому старению кожи: без него клетки эпителия реже обновляются. Цинк содержится в курином и индюшачьем мясе, овсянке, в бобовых и в грецких орехах. 

Поэтому при выборе питательного средства для тела, в первую очередь обращайте внимание на средства, содержащие витамины.

Не расходимся, еще домашнее задание! Сегодня вашим домашним заданием будет найти подходящий крем и применить его на себе. Можете сварить сами (на Прикладной практике Правильного Зельеварения), можете купить в Аптеке в Косом переулке или зайти в магловский супермаркет.Главное, намажьте крем на себя!

За неспортивный джокер присуждается 2 БАЛЛА, но этот крем вы не сможете считать за пункт "уход".

Приятного всем дня!

НАСТУПИЛИ ВЫХОДНЫЕ! ТЕ ДНИ КОГДА ВОКРУГ АКТИВИЗИРУЮТСЯ НЕЧИСТЬ С ТОРТАМИ И ПИВОМ, А В ДУШЕ КЛОКОЧАТ РАССЛАБЕНТОРЫ,
И как обычно наступило время БОНУСА ЗА СТОЙКОСТЬ!


Все, кто не завалят пункт №1 - мучное и сладкое в выходные смогут записать себе+2 БОНУСНЫХ БАЛЛА. Записываем их в воскресенье себе сами в отчет,, но только если не завалили и субботу, и в воскресенье.

Наша табличка...

Отчитываемся здесь приблизительно вот так:

ФАКУЛЬТЕТ ТАКОЙ-ТО!!! или просто добавьте номер факультета к своему номеру...
№ такой -то - ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!
Нет сладкому - 5, 5/6 приемов пищи - 1, БЖУ -2, вода - 1, приготовление - 1, фильтр - 2
Если вы этакие молодцы и сделали пункты ПП на все 12 - то можно не расписывать, а просто писать ПП - 12
Спорт - 5 (программа такая-то)
Джокер - 4
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
Бонус (если был такой) - 1 балл
ИТОГО: 23 балла