НОМЕР 7
Ровно 4 недели работы над собой. На весах как и неделю назад 63,9 кг( всего - 4,8 кг за 4 недели). Немного огорчает, что вес останавливается на неделю(( Но сделанные замеры сегодня с утра порадовали!!! Прозанималась я 10 дней с Джилллиан Майклз и заметно подтянулась. Особенно нравятся мне ножки)))
И так замеры(первая цифра 10 дней назад, до занятий с Джилл , вторая - спустя 10-тидневку, в скобках сколько см ушло):
ОГ 94 - 94 см (0см)
ОТ 75 - 74 см (-1 см)
ОЖ 87 - 85 см (-2 см)
ОБ 98 - 96 см (-2 см)ОН 56 - 56 см (0 см)
Сегодня перехожу на второй уровень, надеюсь осилю всю его сложность.Фото изменений выставлю через недельку, к окончанию марафона Новогоднего. А пока работа продолжается))) Всем успехов похудательных))
Черновцы
#4 неделя и итоги 10-ти дней с Джиллиан
Москва
Супер!Молодец!У меня тоже объемы уходили, а вес стоял.Замена жира мышцами.Как-то так
0
11.12.2014
Ответить
Черновцы
Спасибо, думаю все равно еще уйдет после всего курса. А мышцы это хорошо))
0
11.12.2014
Ответить
Черновцы
Спасибо. Ты знаешь в целом неплохо)) Просто за последние дни первого уровня успеваешь подрасслабиться, а второй уровень привел в чувства! Наибольшую нагрузку чувствую на ноги, особенно бедра.
0
13.12.2014
Ответить