Всем доброго вечера!
Марафон "21 день" - 15.01.15 - Отчетный пост
Ульяновск
Приветик! У меня 1355((( поздно встали. Дочь перепутала день и ночь. Днем выдрыхается,ночью не уложить)) бжу 122/37/141
0
15.01.2015
Ответить
Дрогобыч
Ох! Как это нам знакомо ))) Только мы любим рано вставать (часиков эдак в 4-5) и поздно ложиться (11-01)
0
15.01.2015
Ответить
Ульяновск
Когда мы рано встаем,мы рано ложимся и дневной сон вовремя. А сейчас полная путаница, это все ничего,меня беспокоит то,что она не ест(( сегодня например встали в 11 завтрак(кашу не доела), перекус фрукты со мной поклевала и уснула проснулась в восьмом часу вечера, обед в 19 получился (((((сначала с аппетитом ела,но как всегда быстро наелась (в итоге,опять не доела((( ну хоть сок попила и потом творог съела, ужин почти в 12 ночи (( вот так плохо ест детеныш((
0
15.01.2015
Ответить
Дрогобыч
Эти дети... Мне кажется, это еще и возраст такой...
У меня племяшка плохо ел, но он хорошо кушал раз в 2-3 дня ил 1 раз в день съедал взрослую порцию еды. Плюс, литр сока и 1-2 конфетки, иногда булочка.
Его запугивали полицаем и заставляли есть — до сих пор плохо кушает (картошка фри, шарики для завтрака, печенье, колбасу...)
Сын может мало кушать, но тогда он на груди висит. Это редко бывает и всегда на фоне плохого самочувствия.
Для себя решила не впихивать еду (печальный опыт мужа, племянника...), а просто в дни "нехочухи" подсовывать ППшные вкусности, которые сын наверняка будет есть. У нас это кукуруза, горох, гречка, хлеб подсушенный, куриные крылышки печеные...
А катовасия со сном у нас от скуки, недостатка впечатлений и движения, причем с младенчества... Зима, дети на площадках не гуляют, в игровую сын ходить не хочет (там музыку включают, которая ему не нравится), а фитнес я никак помещение не могу найти (тут оказывается без связей такие вопросы не решаются О_о)...
У меня племяшка плохо ел, но он хорошо кушал раз в 2-3 дня ил 1 раз в день съедал взрослую порцию еды. Плюс, литр сока и 1-2 конфетки, иногда булочка.
Его запугивали полицаем и заставляли есть — до сих пор плохо кушает (картошка фри, шарики для завтрака, печенье, колбасу...)
Сын может мало кушать, но тогда он на груди висит. Это редко бывает и всегда на фоне плохого самочувствия.
Для себя решила не впихивать еду (печальный опыт мужа, племянника...), а просто в дни "нехочухи" подсовывать ППшные вкусности, которые сын наверняка будет есть. У нас это кукуруза, горох, гречка, хлеб подсушенный, куриные крылышки печеные...
А катовасия со сном у нас от скуки, недостатка впечатлений и движения, причем с младенчества... Зима, дети на площадках не гуляют, в игровую сын ходить не хочет (там музыку включают, которая ему не нравится), а фитнес я никак помещение не могу найти (тут оказывается без связей такие вопросы не решаются О_о)...
0
16.01.2015
Ответить
Барнаул
Как я тебя понимаю)))) мы в этом режиме уже больше года((( только мы встаем в 7 утра и ложимся в час ночи.... вечером не спим... и вообще спим 1 раз в день по часу))))) мама- зомби))) где тут без срывов))
я сегдня встала в 6.20...... и а легла окончательно 4.15 ( дочь перестала пищать) и думаю, а не послать бы все к чертям...... буду толстой((((( кофе напилась и ничего..... жизнь наладилась
я сегдня встала в 6.20...... и а легла окончательно 4.15 ( дочь перестала пищать) и думаю, а не послать бы все к чертям...... буду толстой((((( кофе напилась и ничего..... жизнь наладилась
0
16.01.2015
Ответить
Дрогобыч
Да, мамам нелегко приходится )))
Я на случай ночных бдений либо соленья приберегаю либо ягоды замороженные. Если планово, ток могу и желе приготовить.
А так кофе — наше все )))
Я на случай ночных бдений либо соленья приберегаю либо ягоды замороженные. Если планово, ток могу и желе приготовить.
А так кофе — наше все )))
0
16.01.2015
Ответить
Барнаул
я ночью вообще есть не хочу почему-то...... мне это легко... мне утром сложно после недосыпа(((
0
16.01.2015
Ответить
Дрогобыч
А это без разницы когда. Недосып напрямую влияет на повышенный аппетит, причем сразу по нескольким фронтам.
Важно выявить свою работающую линию защиты.
Если спать в достатке невозможно, то можно проработать меню — чтобы объем еды был побольше. Это позволит поставить прием пищи на ночь и к утру не будет такой "сахарной ямы". А вообще, лучше конечно поспать. Хоть днем часок, но поспать.
Важно выявить свою работающую линию защиты.
Если спать в достатке невозможно, то можно проработать меню — чтобы объем еды был побольше. Это позволит поставить прием пищи на ночь и к утру не будет такой "сахарной ямы". А вообще, лучше конечно поспать. Хоть днем часок, но поспать.
0
16.01.2015
Ответить
Казань
Добрый вечер. Я понимаю у вас тут слаженная команда. К вам нельзя уже наверное? Очень хочу измениться.
0
16.01.2015
Ответить
Дрогобыч
Добрый вечер! Надя, к ежедневным отчетам готовы по КБЖУ?
0
16.01.2015
Ответить
Дрогобыч
Понятно. А в чем основная сложность?
Все дело в том, что ПП сложно контролировать. Можно сильно недобирать, а можно и перебирать незаметно...
Все дело в том, что ПП сложно контролировать. Можно сильно недобирать, а можно и перебирать незаметно...
0
18.01.2015
Ответить
Барнаул
привет!
за 15.01. калл 1576 Б.150. ж 47 У 141.
СЕГОДНЯ Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ)))
я тут в инсте нашла рациончик — тетка тренерша расписала...... утром каша и яйцо, перекус творог + фрукт, обед слож. угли + белок + овощи, перекус — творог. ужин рыба + зел овощи.
по калл может и много, но утром -1,4)))))) понимаю, что вода, но все таки, что-то движется))))
за 15.01. калл 1576 Б.150. ж 47 У 141.
СЕГОДНЯ Я НЕ ХОЧУ ЕСТЬ)))
я тут в инсте нашла рациончик — тетка тренерша расписала...... утром каша и яйцо, перекус творог + фрукт, обед слож. угли + белок + овощи, перекус — творог. ужин рыба + зел овощи.
по калл может и много, но утром -1,4)))))) понимаю, что вода, но все таки, что-то движется))))
0
16.01.2015
Ответить
Воронеж
Добрый вечер!
Я сегодня вся болю после вчерашних мук со становой. Зато удалось погулять быстрым шагом, сегодня было не так скользко. Сегодня бжу не считала, телефон затупил страшно, но ккал просто тупо в каклькуляторе складывала. Получилось 1630. В целом меню без особых изменений, поэтому, думаю, с бжу все хорошо было.
1
15.01.2015
Ответить