занятия
Джиллиан Майклсзанимаюсь уже 8 дней,утром 30-дневка с Джиллиан Майкалс,а вечером нет проблемным зонам.и после тренировки начала болеть голень в 2-х ногах,это от усталость?или что то там повредила.и с каждой тренировкой начинает болеть все сильнее.Подскажите у кого такое было чем мазали?
Сходила сегодня к врачу говорит заниматься спортом можна,нечего страшного.врачь молодая нефига не понимает я так думаю.при прыжках опять начинают болеть.
Алёна
Я вот этого не понимаю, то годами ничего не делаем, то потом с места в карьер — по 2 раза на дню скачем! Зачем?!
25.01.2015
Ответить
Елена мама Анны
2 раза для лучшего и быстрого результата,занимаюсь 11 дней и минус 2 кг.мало что то,и в обемах -1.((хоть и ПП.
26.01.2015
Ответить
Алёна
у вас организм не успеваю отдохнуть и восстановиться. Мышцы растут не во время занятий, а во время отдыха. Одного раза в день с Джиллиан более чем достаточно. 80% успеха именно в сбрасывании веса это питание. Ищите ошибки там. Водичку пьете?
26.01.2015
Ответить
Алёна
Нужно выпивать около 2х литров ВОДЫ в день. Попробуйте, результаты будут, естественно при соблюдении ПП.
27.01.2015
Ответить
Ирина
про врача вам правильно сказали. если про личный опыт: при боли в голени (спицифика моего спорта)) можно намазаться траксевазином- безвредная фигня, некоторым немного помогает. Випросал- тоже ничего. Если посерьезней- есть такой препарат трамадол (тут можно хоть с переломами на трассу выходить), но сложно достать и нужно хоть немного уметь колоть.Но оно вам надо?
25.01.2015
Ответить
Nastenchig
Если голень по похоже на воспаление http://m.babyblog.ru/community/post/hudeem/3048907
25.01.2015
Ответить