Брянск
Дорогие девочки, в очередной раз начинаю свой путь похудения. С питание вроде налаживаю пп, медленно но верно стараюсь. А вот спорт.... Занималась с шоном по т25,бросила на второй неделе. Занималась с джиллиан по 30-ти дневке. Но все откладывалось именно в живот, самое проблемное место.
Может есть какие то тренировки именно чтобы упор был на животик?
По какой программе вы занимаетесь?
Спасибо
Брянск
Ох, у меня тоже брюхо зависло, караул, попробуйте велик, я сейчас стала кататься и немножко подраструсилась, а вообще вам грамотный тренер в помощь
Брянск
Понятно, тогда тупо качать пресс наверное, сама жду кто б мне волшебный пендель дал)))
Брянск
Если вы будите качать пресс то жир не уйдет а просто будут мышцы под слоем жирка
Нет таких программ. Нельзя похудеть только в животе) кардио Вам в помощь. Планки поделайте еще, хорошо подтягивают
Вакуум или бодифлекс, кто бы что не говорил, а живот уходит очень быстро!
Владивосток
У джиллиан есть "плоский живот за 6 недель". Вроде так называется
