Итак, занимаюсь своей фигурой с 16 декабря, вот уже месяц и 11 дней я дружу с Джиллиан, прошла 25 дней 30 дневки и перешла на чередование НПЗ и УМ. Совсем недавно начала считать калории и пытаться правильно питаться, это помогает мне, как начала считать калории все стало проще и легче, ем 5 раз в день. Вообще прочитала книгу Филатова "Теория и практика сжиросжигания", сейчас читаю по второму кругу)) Не сразу все запомнила) мне понравилась книга, все написано доступно.
Какие же результаты я уже имею, вес уже пробивает отметку ниже 60 кг))) это радует! начинала с 62. Объемы уходят помалу, поэтому пост и называется медленно)))
Ну и фоток наштопала, фотки с самого начала и на сегодняшний день. Убираю под срез.
