Прошла первую 10ти дневку с Джиллиан
Джиллиан МайклсЯ начала свое похудение 14го января. Решила научиться ПП и заниматься с Джилл, как и многие здесь. Тренируюсь я не каждый день, а только по будням. В выходные, когда все дома, у меня не получается выкроить время.
Вот фото первых результатов )))
Начальный вес 79кг, рост 162
ОТ- 87
ОБ - 108
ОЖ - 104
ОН - 65
После первой 10ти дневки
Вес 77,7
ОТ - 86 (-1см)
ОБ - 107 (-1см)
ОЖ - 100 (-4см)
ОН - 65 (0)
Inna
Как хорошо виден результат! Молодец! а я все еще до спорта не дошла, пока только корректировкой питания сбросила 9 кг. У нас, кстати, одинаковый индекс массы тела — соотношение роста и веса, и телосложение очень похожее))) я пока стесняюсь выкладывать фото — пока я еще очень толстая.
13.02.2015
Ответить
Ольга
А я вообще больше ничего не скинула, все на месте. ((( А 9 кг это очень круто! У меня с питание пока не складывается...
13.02.2015
Ответить
Nadia
Здорово! результат уже виден! так держать! Я тоже начала 30-ти дневку, пока прошла 5 дней
10.02.2015
Ответить
Вера
Хороший результат!!!!а скажите,по скольео дней каждый уровень надо делать?не знаете?я первый начала...когда ко 2 переходить?
02.02.2015
Ответить
Ольга
Ох, если бы! Вес только на 1кг уменьшился пока. Десять кг за 10 дней нереально же )))
02.02.2015
Ответить
Ирина
Вот я математик, и как считала только!)) Но все же, минус-уже хорошо! Я на фитнес уже пару недель как хожу, а вес все на месте. Питаюсь не правильно, потому что. Но ничего, соберусь с духом и стану заядлой пп-шкой:-)
02.02.2015
Ответить
Светлана
зато реально 4 кг за 7 дней, я это проходила. а вообще за 5 месяцев сбросила 25 кг. просто в начале вес хорошо уходил, а потом все меньше, бывало и вообще по пол кило за неделю, но упорство побороло.
11.02.2015
Ответить
Настя
классно!скажите а вы что едите перед и после тренировки?и после тренировки сразу едите или ждете 2 часа?
02.02.2015
Ответить
Ольга
Через 20 мин. после тренировки ем творог обезжиренный ( 100г). Перед тренировкой по-разному, так как занимаюсь в разное время дня.
02.02.2015
Ответить
Ольга
Это нелегкая работка, но надеюсь, результаты будут еще лучше! Я уже один день второго уровня отпрыгала, очень тяжело было. Все болело очень, но сейчас прошло.
02.02.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Ого хороший результат)))и я пожалуй начну впечатляет
02.02.2015
Ответить
Ольга
Я тоже насмотрелась тут фото отчетов девочек перед тем, как начать. Но пока еще не верится, что у меня тоже все получится...
02.02.2015
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
У меня примерно такая же ситуация как у вас,только рост меньше и вес,но комплекция такая же,а сколько по времени там длятся тренировки
02.02.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.