Александра → Клуб Стройнеющих / Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Москва

марафон с джил 2. день 11-12(05-06.02.15)

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Vasilissa

Москва

Слушайте, сегодня начала вторую часть тренировки. Что-то я её так боялась, а мне показалась не такой уж тяжёлой. Только руки побаливали. Может так быть? Или я от страха просто в полсилы делала?

06.02.2015

Ответить

Анастасия

Москва

Я всё-таки вчера начала 2 уровень, тоже было норм, как будто легче первого)) но сегодня ужас, попа болит, не знаю как щас буду заниматься)))

06.02.2015

Ответить

Vasilissa

Москва

Дааа? Посмотрю, что будет завтра)) А попа — это хорошо))

И ещё чувствую незначительную боль в коленях(( — это плохо. Буду заменять чем-нибудь прыжки со взмахами — от них больше всего болит

06.02.2015

Ответить

Анастасия

Москва

Ну так во 2 уровне они только 1 раз, по мне лучше их, чем ногами фигачить стоя на руках))) а попец болит похоже от выпадов

Позанималась я щас ничего нормально, не смертельно))

06.02.2015

Ответить

Vasilissa

Москва

Да, один, но что-то боль с каждым разом сильнее(( Я сегодня делала с той девушкой, у которой облегчённый вариант. На кухне не распрыгаешься особо))

06.02.2015

Ответить

Nata

Екатеринбург

По мне, второй самый сложный уровень, мне третий показался легче всех)

06.02.2015

Ответить

Ямайка

Пушкино

За 5.02:

1) занятие с джилиан — 0 б

2) вода 1,5л — 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 1 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б итого: 16 б

06.02.2015

Ответить

Настасья (24% в Майшоп, 15% Лабиринт)

Красногорск

1) занятие с джилиан — 4 б

2) вода 1,5л — 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 0 б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б

итого: 16 баллов.

Это и за сегодня, и за вчера, одинаково) а то за вчера я уже в прошлой теме отчиталась

06.02.2015

Ответить

Vasilissa

Москва

1) занятие с джилиан — 4 б

2) вода 1,5л — 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б

итого: 17 б

06.02.2015

Ответить

Vasilissa

Москва

за 5 число

1) занятие с джилиан — 4 б

2) вода 1,5л — 1 б

3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б

5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б

итого: 17 б

06.02.2015

Ответить

Katie_1788

За 5.02 отчиталась в предыдущем посте (16б). Это за 6.02. 1. Джилл 4б 2. Вода 1 б 3. Уход 1б 4. Прогулка 0б 5. Доп.физ.нагрузки 0 б 6. Не едим сладкое 10 б Итого 16 б. Что то у меня каждый день по 16, никак не могу набрать больше.

07.02.2015

Ответить

Nata

Екатеринбург

За 5 отчёт -Джил 4, вода 1, массаж банками 1, доп игра в волейбол 1,5 часа -3, прогулка 1,20 -1, не есть сладкое,мучное — 10, итого 20 баллов

За 6, пт — Джил 4, вода 1, массаж + крем!!! (купила новый, намазалась днем, вечером пошла в баню мылась ледяной водой, думала сгорит все) 1 , прогулка 1,5 часа — 1, обруч 20 минут — 3 (почему то появились синяки с одной стороны, переусердствовала , наверное) Итого 10 баллов

06.02.2015

Ответить

☸ڿڰۣ- Света☸ڿڰۣ-

Тула

1) занятие с джилиан — 4 б
2) вода 1,5л — 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка (именно хотьба или активно с детьми а не на лавочке) от 30мин(можно заменить хотьбой по лестнице) — 0 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) — 0 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 — 10 б
итого: 15..б

Это за 5 число

06.02.2015

Ответить

Анастасия

Москва

Чт.

1. Джил 4

2. Вода 1

3. Обертывание 1

4. Нет 0

5. Нет 0

6. Сладкое мучное не ем) 10б

Итого 16б

Пт.

1. Джил 4

2. Вода 1

3. Массаж жесткой щеткой + ац крем 1

4. Нет 0

5. Нет 0

6. Сладкое мучное не ем 10б

Итого 16б

06.02.2015

Ответить

марафон с джил 2. день 11-12(05-06.02.15)

Похожие записи