"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 8.

Номер 17

Прочитав правила, меняю ситуацию)))

7 марта-2 балла

8 марта- нет замеров( в гостях без ленты была) выходной

9 марта-выходной( в это воскресенье отработаю)))))

Ух!ну и работу выпроделали! Молодец!!!

#4 сегодня 20 б,все сделала

Девочки,я в шоке!!как можно за неделю -27 см в объёмах??ладно когда вес,можно подумать что вода. Но когда в объёмах так!!!!это круто,очень круто!! Молодцы!!

Привет!!!! только вчера избавилась от гостей)))))))))))завалилась спать. Занатий не было, только уход, многочасовая прогулка,но был алко(( , поэтому отчеты завтра, не теряйте.

Посмотрела табличку и аж стыдно теперь отчет писать))))

№42. У меня сегодня 15 баллов. 

Все начиналось так хорошо, но в 5 часов на меня напал жор и я съела вместе с горсточкой орехов ещё и изюм. А потом приехал брат с конфетами. 2 штучки и всего 18 грамм, но сколько там калорий Пришлось отрабатывать их потом упражнениями.

привет всем, с новой похудательной неделей нас))

№29 — сегодня всего 5 баллов, приезжали гости, чаи гоняли, я от тортика не удержалась( жаль, но обещаю, что на этой недели буду строже к себе..

Василисса, спасибо за проделанный труд (подправь пожалуйста в табличке, у меня начальный вес 78, и во вторник у меня не 15 баллов, а 11)

меня и здесь нет:(

мой номер 51

всего 6 баллов(вода+без мучного и сладкого)

Привет от номер 1.

ОТЧЕТ:

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — пресс за 8 минут -3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

Употребление алкоголя — минус 10 б.

ИТОГО: 20 .б.

я молодец!!

Приветик Номер 27.

 Джиллиан — 10 б.

Вода — 1 б.

Доп. Занятия ( 90 скручиваний) — 3 б.

Уход ( контрастный душ, жесткая щетка, кофейный скраб, обертывания, масло) — 1 б.

Я сегодня совсем без сладкого после трех — 5 б.

Итого: 20 баллов

Занятия с Джилл — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Употребление алкоголя — минус 10 б. (позволила себе бокал шампагского)

ИТОГО: 5 б.

Юлия №36
Занятия с Джилл — 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.
Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

ИТОГО: 15 б

Свой-то отчёт забыла))

У меня сегодня 19 б. (с водой не сложилось)

Сегодня утром бодифлекс, планка, Джилл с гантельками по 3 кг, ибо посмотрела я, что нас ждет на след. неделе и решила подготовиться заранее, чтобы не было мучительно больно))

Девочки, всем привет! У меня сегодня выходной! Все отработаю в воскресенье! Отчет выложу тоже в воскресенье! Vasilissa, спасибо большое за твою неоценимую работу!!! Ты просто молодчина!

Олеся — №44 , у меня сегодня Выходной))) приехали мои хоккеисты со сборов в 4 утра — пока целовались, обнимались ,чаи гоняли, болтали — утро ... Весь распорядок полетел. завтра в строй))

привет)

номер 10:

джил 10, вода 1(мне двух литров уже как-то маловато, больше выпивается), уход 1, сладкое-мучное 5, доп. 3 ........ ИТОГ 20 баллов

Всем привет, номер 28

Джил 10 б

Лесли 3 б

Уход 1б

Нет сладостям 5 б

Вода 0 б — не допила сегодня((((

Итого: 19 б

Номер 30. Сегодня скудненько...не встало, не смоглось***)))

Дополнительные занятия -3б

Вода — 1б

Итого 4б

Надеюсь отработать в ВС.

№ 34

Вода — 1 балл(((
и все...