&quot;ВПЕРЕД К ЛЕТУ!&quot; Отчетный пост. Фаза 1. День 10.

Москва

А у меня опять17б

Что-то не нахожу я время на допы в будни..

11.03.2015

Ответить

Москва

у меня такая же фигня.. Малой совсем не дает заниматься, сегодня ползал по мне, пока дышала)) и гонялся за планшетом — так что усложнил мне доп))

11.03.2015

Ответить

Москва

Ну хотяб находишь время.. Я прям жду когда уже все растает чтоб побегать, уже прям не терпится)

11.03.2015

Ответить

Москва

Тоже хочу попробовать, но помню, что бег — самое моё нелюбимое занятие было в школе... Вот думаю, как начать без моральной и физической травмы для себя)))

11.03.2015

Ответить

Ганновер

И это тоже про меня!!! Бегать не люблю! Последняя прибегала всегда! Еле на тройку наскребала...

11.03.2015

Ответить

Москва

Так надо правильно бегать... Марина мандарина писала как-то про бег.. Я тоже не любила бегать раньше. А тут как-то попробовала с пульсометром, тот бег который нужен мне при моем положенном пульсе, это я и бегом не назову... Прям кайф

11.03.2015

Ответить

Ганновер

Надо попробовать будет! Спасибо за совет! Почитаю Марину обязательно! Где-то пропустила ее пост об этом!

12.03.2015

Ответить

Москва

вот тут я читала http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1727009

12.03.2015

Ответить

Ганновер

Спасибо огромное!

12.03.2015

Ответить

Ганновер

Прям как у меня! Сажу в манеж, когда лежа занимаюсь, а то так лезет на меня и смеется! Играет со мной!

11.03.2015

Ответить

Москва

Добрый вечер всем! ##33 Джил +вода+уход+не ем сладкое =17 б Сегодня была на массаже снова. Круто прям!! Каждый день ездить решила.

11.03.2015

Ответить

Москва

Ну похвалишься потом упругостями)))

11.03.2015

Ответить

Москва

😅😅😅😅😅😉😉😉😉😉

11.03.2015

Ответить

Кривой Рог

Массаж это моя мечта))))) Это такой кайф для тела.....ммммм......

11.03.2015

Ответить

Москва

Ваще нереально )))) Я делаю моделирующий

11.03.2015

Ответить

Кривой Рог

Ай, не дразни))))))))

11.03.2015

Ответить

Екатерина *Имбирные пряники*

Москва

))))))) Ладно не буду ))))

11.03.2015

Ответить

Краснодар

Кстати хочу сказать,что мли мышцы определенно стали сильнее,я делаю планку периодически и вот когда начинала я и 10 сек еле еле выдерживала,а сегоднч целую минуту! Во как! Меня это очень радует и с джил делала усложненный вариант большинства упражнений

11.03.2015

Ответить

Москва

Да! Это очень круто! я тоже ещё месяц назад не могла из лежачего положения подтянуться и сесть, хваталась за ноги, чтобы подняться, а сейчас легко! Планку 1,5 минуты держу уже!)) Тоже круть!

11.03.2015

Ответить

Кисюня

Сочи

Я до этого марафона отзанималась 22дня по 30-ти дневке Джилл, муж сказал, что попа у меня торчащая стала и руки подтянулись. Если б не пост, результаты получше б были, а так белка не добираю совсем, а угли, хоть и полезные, но все-таки угли...

11.03.2015

Ответить

Екатерина *Имбирные пряники*

Москва

Да, с белком засада, тоже не знаю, как его увеличить. Просто белки есть не могу((

11.03.2015

Ответить

Краснодар

Ты умничка:)

11.03.2015

Ответить

Екатерина *Имбирные пряники*

Хехех)я 10 дней назад тоже только 10 сек стоять могла))) Мы молодцы,все к лучшему идет

11.03.2015

Ответить

Краснодар

Это вообще круто)))дальше помоему будет сложней упражнения в джил,эти для меня уже легко

11.03.2015

Ответить

Ольга

Чехов

Привет всем 29> 19 баллов, Улучшаю показатели)) надо только с пп подружиться, а то у меня то один день булочка где-то проскользнет, то бутербродик(( прям не знаю порой что сьесть., Девочки, напишите что вы кушаете, а то от курицы, творога и кефира тошнит уже( Вообще меня как-то после тренировок на соленое тянет, то селедку, то креветок хочется.. Интересно, почему так??

11.03.2015

Ответить

Marinechi

Подольск

Вот и у меня так, то печеньку доем за дочей, то еще чего схвачу, а вот чтоб прям ПП ну ни как(((( И вот тож на солененькое тянет, муж даж спрашивает, не ждем ли мы кого))))Я думаю это из за соли, которую мы с потом теряем при занятиях...

11.03.2015

Ответить

Ольга

Чехов

интересно как))) у меня тоже муж сегодня спрашивал не ждем ли мы кого??))

11.03.2015

Ответить

Кривой Рог

А я такой выход нашла. Все что нельзя сладкое соленое копчености я ем на завтрак. Влазит только1/10 часть того что хотелось вечером. И бегом на работу садик. Дальше питание все по плану. И нет такой дикой ломки за кофеткой или колбаской.

11.03.2015

Ответить

Одинцово

№ 50 — 20б )) воду еще допью за сегодня, немножко осталось ))

а можно поинтересоваться, что это у Вас за такой сах заменитель, который ложкой можно класть? ) интересно просто. Я пользуюсь стевией, но мне она не очень нравится, остальные типа цикламата вредны, остается фруктоза, но это тоже не лучший вариант.

Поделитесь инфой, пожалуйста )

11.03.2015

Ответить

Москва

ой, если честно, у меня какой-то сладкий сахар, я его когда-то купила по ошибке, думала обычный, когда поняла, что что-то не то, стала читать упаковку, оказалось, что там сахар с сах. замом 1:3. Я его использую в небольших количествах, 1 ложку максимум, только в выпечку.

Может он и вредный, я даже не знаю. Но в рецепте имею в виду, что кладётся любой подсластитель, которым пользуетесь. Я просто иногда банан добавляю, структуру не портит, а сладости добавляет))

11.03.2015

Ответить

Одинцово

еще в детских товарах продают декстромед, виноградный сахар, по-моему... интересно, он к сахзаменителям относится?

11.03.2015

Ответить

Москва

прочитала, что это натуральный подсластитель, который на 30% менее сладкий, чем обычный сахар. Я думаю, его можно использовать, но скорее всего это тот же сахар, просто другого происхождения, не из свеклы, а из винограда)) Вообще первый раз вижу, не обращала внимания даже...

12.03.2015

Ответить

Одинцово

думаю, лучше уж фруктоза.. виноград, гликемический индекс высокий..

12.03.2015

Ответить

Оксана

Москва

О, я первая))) номер 28

Все сделано на 20 баллов: джил, лэсли, вода, уход и нет сладкому!!!

Девочки, кто нибудь открыл сезон мытья окон)))) ? Я ДА!!!

Солнце светит нереальное, на кухне улицы было не видно из окна(((

Вобщем, сегодня я сделала это)))

И теперь из нашего окна площадь красная видна )) аж самой приятно)

11.03.2015

Ответить

Алчонок

Москва

а я на пятницу запланировала умывание окошек)

11.03.2015

Ответить

Одинцово

А у Лесли какую программу делаете? )

11.03.2015

Ответить

Оксана

Москва

Делаю 1 милю, с гантелями в руках. Сразу после джил

12.03.2015

Ответить

Екатерина

Минск

О, и я , спасибо, что про окна напомнили, а то погодка хорошеет!!!

11.03.2015

Ответить

nasty

Казань

Номер 48 20 балов. Все по плану. Девчонки кто по БР занимается как вам? Нет ощущения что слабовата тренировк

12.03.2015

Ответить

Москва

есть! у меня, вчерашнее кардио что-то легко оч было..

12.03.2015

Ответить

Москва

А посмотрите, что на след. неделе начинается)) ещё будем вспоминать вчерашнее кардио))

12.03.2015

Ответить

Москва

ага, я глянула уже вчера

12.03.2015

Ответить

nasty

Казань

Нука надо посмотреть???

12.03.2015

Ответить

Наталья

Урай

Приветик

У меня сегодня 20 б. Сегодня вместо тренировки кардио 1 включила тренировку 3)) перепутала

Ну и нагрузочка там.. Еле живая сижу

11.03.2015

Ответить

Москва

Вот я тоже решила посмотреть что там, как глянула..... и решила гантельки потяжелее взять, так сказать подготовиться заранее))

11.03.2015

Ответить

Люда

эту программу проходила 2 года назад. в конце она нас всех еще и на мостик поставит...

11.03.2015

Ответить

Одинцово

о, вот это да! я уже третий раз начинаю ее программу, но дальше 2 фазы так и не доходила, Вы заинтриговали ))

11.03.2015

Ответить

Алчонок

Москва

всем привет! номер 1. мой отчет: Занятия с Джилл - 10 б. Дополнительная физическая нагрузка - 3 б. Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б. Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б. итого 15 баллов. Накосячила с хлебом после 17 часов. и вообще питание сегодня далеко не ПП((( колбаса ,хлеб,морская капуста... вот что бывает,когда заранее не приготовлю хорошую еду, а потом прибегаю голодная и лопаю что попадется. стараюсь чтоб правильная еда была дома, но случаются такие вот косяки

11.03.2015

Ответить

Люда

из за этого и у меня косяк в питании. заранее не приготовишь. все...... сорвалась.

11.03.2015

Ответить

Москва

а я стараюсь, чтобы хотя бы яйца были всегда, если нет ничего другого, делаю омлет с брокколи (баночку детского питания вместе с яйцами мешаю, а то дома уже склад этой брокколи))

11.03.2015

Ответить

Юлия №36
Занятия с Джилл — 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.killer abs
Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

ИТОГО: 15.б.

Вечером съела апельсинку,и откусила твикс у дочери)))

11.03.2015

Ответить

Москва

Апельсинка — не беда, а вот Твикс — та ещё зараза)))

11.03.2015

Ответить

Но он такой вкусный)) Я сегодня больше расстроилась днем.Занимаюсь я в 11,в 13:00 обед,употом укладываю дочь спать,а сама быстренько нахожу себе дело,дабы не скапливать жирок.А сегодня как залипла вместе с дочей!аж на час.Проснулась,гляну на себя в зеркало и даже показалось,что пополнела за это сладкое время )))))

11.03.2015

Ответить

Marina

Санкт-Петербург

Всем привет!

Занятия с Джилл — 0 б.(не задалось сегодня(((

Дополнительная физическая нагрузка — 0 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 0 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

Употребление алкоголя — минус 10 б.

ИТОГО: 6 б

11.03.2015

Ответить

Москва

Не нашла баллов за понедельник, киньте в меня))

12.03.2015

Ответить

Катерина

Краснодар

Всем привет))) #19 Сегодня 12б.(дм-10,уход-1,вода-1).хожу много пешком сейчас и на 8й эт поднимаюсь через лестницу,считается ли это доп нагрузкой?

12.03.2015

Ответить

Москва

ну обычно доп нагрузка, если пресс качаем дополнительно, йога и пр...

12.03.2015

Ответить

Катерина

Краснодар

Все ясно,спасибо

12.03.2015

Ответить

Оля

Черновцы

Номер 30. Сегодня дочке полтора годика и мы с мужем попраздновали, так, что у меня после вина 0 б...Эх...

11.03.2015

Ответить

Москва

И ничего больше не было, не занималась? Вода, уход? Почему 0?

11.03.2015

Ответить

Оля

Черновцы

Только джилл и минус вино...потому ноль(((Завтра отработаю по полной...!

11.03.2015

Ответить

Nata

Екатеринбург

44 — 15 баллов))) Завтра вместо кардио попробую Убийственные ягодицы — буду качать попу))

11.03.2015

Ответить

Москва

А такое есть? Мне тоже надо

11.03.2015

Ответить

Nata

Екатеринбург

называется killing buns and tights

11.03.2015

Ответить

Кисюня

Сочи

#20 На сегодня 2 балла. Болею. КД начались. Наелась шоколада. В воскресение наверстаю.

11.03.2015

Ответить

Москва

Выздоравливай скорее!

11.03.2015

Ответить

Татьяна

Москва

Здравствуйте! #35 вроде ;)))) Занятия с Джилл - 0 б. Дополнительная физическая нагрузка - 3 б. Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б. Косметические процедуры для тела, массаж - 0 б. Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 0 б. (в идеале сахар вообще исключаем!) ИТОГО: 4 ...балла(((

11.03.2015

Ответить

Иринка СК

Люберцы

Занятия с шоном — 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка — 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 0 б. ( спекла для сына хлеб хала для школы ну и поели(( вкуснючий)))

Употребление алкоголя — минус 0 б.
итого 15.

11.03.2015

Ответить

марина

Химки

Номе 26✌️ Занятия с Джилл - 10 б. Дополнительная физическая нагрузка - 3 б. Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б. Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б. Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 0б. (в идеале сахар вообще исключаем!) Употребление алкоголя - минус 10 б. ИТОГО: 15

11.03.2015

Ответить

РАКЕТА

Фролово

№24

итого 20

у меня желе че-то не получается, хочу рецепт попробовать, но бобсь продукты переводить

11.03.2015

Ответить

Москва

Можно пол порции взять)) творог и пол стакана молока- должно получиться! Я сама пару раз запорола рецепт)) жидковато было, но все равно с фруктами слопали))

11.03.2015

Ответить

Katie_1788

Привет! Номер 41. Кто стабильно не может удержаться от сладкого после 15.00, тот я((( У меня 15б!!! Василисса, огромное спасибо за рецепт)))

11.03.2015

Ответить

Диана

Краснодар

И я тоже не могу:( Эх...

11.03.2015

Ответить

Marinechi

Подольск

№6 12б (Джилл, вода и уход) Сделали сегодня АКДС доче, третью, ножка онемела, ох испереживалась я и не заметила как сижу уже чай с вареньем пью...

11.03.2015

Ответить

Marinechi

Подольск

Я вот только ссылочку на вчерашний день увидела, уже отчиталась!

11.03.2015

Ответить

Ирина

Энгельс

Мммм, какой ням-ням))) еще бы для лентяев бжу посчитала...)))))))

Я #16, у меня 20 балов

11.03.2015

Ответить

Москва

не умею))

11.03.2015

Ответить

парадокс

Москва

Приветик! №31 оклемался)

Занятия с Джилл — 10 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

ИТОГО: 17 б.

12.03.2015

Ответить

Раменское

#34 Вода - 1 Косметика для тела - 1 Не ем сладкое после 15 - 5 Итого 7 ...

11.03.2015

Ответить

Екатерина

Минск

Добрый вечер)

Номер 10

Джил 10

вода 1

сладкое-мучное 5 (хотя соблазн сегодня был, подруга на чаек заходила)

уход 1 (сегодня просто ац кремик и контрастный душ)

доп 3 (пресс за 8 минут, таки попробовала — прикольно)

ИТОГ 20 БАЛЛОВ

11.03.2015

Ответить

Люда

22 опять 11 б — джилл и массаж

11.03.2015

Ответить

Москва

Стабильность — признак мастерства!

11.03.2015

Ответить

Елена

Ставрополь

номер 12

Занятия с Джилл — 10 б.

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

ИТОГО: 16 б.

12.03.2015

Ответить

Аня

Мурманск

Б/номера

Основные занятия спортом — 10б

Пьем воду 1,5-2 литра — 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 — 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

ИТОГО: 16 б.

11.03.2015

Ответить