"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 19.
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Добрый вечер, девочки!
Я поняла, что виновато в нашей хандре!
Это ОНО!
Теперь ОНО прошло, и мы должны прийти в себя!))
Сегодня пол дня моталась по городу, приехала домой почти без сил, всё равно отзанималась и подумала про девочек, которые работают и после работы скачут с Джилл - вы ГЕРОИ! Честно!
А наша неделя правильного питания продолжается!
Я сегодня делала куриную грудь (опять она :)) , фаршированную грибами и запеченную в духовке. Получилось вкусно и сытно, тем более, что в грибах тоже много белка. Ели со стручковой фасолью.
В своём отчете выложу фотки для тех, кто сомневается в результате своих усилий в марафоне)) А такие есть, я точно знаю))
Сегодняшний отчет, как обычно
выглядит так:
Занятия с Джилл - 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.
Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.
Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)
Употребление алкоголя - минус 10 б.
ИТОГО: ....б.
Велосипедисткам посвящается!))
А еще у меня "обновочки" сегодня 
