Поиск
в Клуб Стройнеющих 11 лет

"ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 26.

Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)

Привет, девочки!!

Уффф! 4 тренировка закончилась! УРА! Треть пути почти пройдено!

Сегодняшний и завтрашний отчет, как обычно

будет выглядеть так:

Занятия с Джилл - 10 б.

Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.

Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.

Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.

Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)

Употребление алкоголя - минус 10 б.

ИТОГО: ....б.

А с воскресенья у нас будет возможность заработать дополнительные баллы за рецепты и другие задания!

ИТАК!

Суббота объявляется "ДНЕМ ИДЕАЛЬНЫХ РУК! "

Завтра мы с вами делаем маникюр! Фотографируем свои ручки и хвастаемся красивым лаком!)) (кто не успеет завтра, мы с удовольствием посмотрим и в воскресенье!)

За выполнение задания будет начислено - 2 балла! (не много, НО мы красивыми становимся не ради баллов, к тому же основным у нас всё-таки является спорт).

Воскресенье - важный день!

В воскресенье мы делаем замеры и ОБЯЗАТЕЛЬНО фотографируемся в трёх видах! Вы сможете оценить результаты ваших усилий за месяц!

И....

в воскресенье мы знакомимся ближе! Устроим своеобразный девичник! Каждая из нас (разумеется никого не заставляю) расскажет о себе что-нибудь интересное! То, что считаете нужным)) Может быть это история знакомства с мужем, может история семьи, профессия, жизненный путь, увлечения - всё, что угодно! Думаю, нам всем будет очень интересно, ведь жизнь любого из нас порой интересней любой самой захватывающей книги!


Девочки, я очень рада, что наша "НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ" не проходит мимо нас)) Вижу, что многие подхватили идею! СПАСИБО!

Я узнала много нового, уже опробовала некоторые рецепты!)) Если честно, я никогда не уделяла себе столько времени, как во время этого марафона! И мне это очень нравится!



97
Посмотрите еще 20 записей на эту тему
№15Итог 6 балловдо понедельника без Джиллиан
30.03.2015
Ответить
Сегодня у меня 0. Номер 38. Приехали гости, все коту под хвост... Питание соблюдаю и воду тоже, даже косметические процедуры делаю, а вот винцо всю картину портит...
29.03.2015
Ответить
Сама по винцу уже второй день))
29.03.2015
Ответить
Эх... Будь оно не ладно!
29.03.2015
Ответить
Вчера у меня было 20 баллов! и не было возможности написать об этом!
28.03.2015
Ответить
Отметила))
28.03.2015
Ответить
Привет всем девчонки! выпала я на неделю из строя....сначала КД.....потом заболела. работу, садик и дом обязанности ни кто не отменял, и вечером просто уже сил не было на спорт и процедуры для тела......да еще и сладкое поджевывала вечером. Блин даже не знаю какие будут результаты взвешивания и замеров((((( По балам за сред, четверг и пятницу мне 0 балов. Но я не бросаю марафон. Буду вставать в строй. Неделя красоты это классно!!!! Я вот очень люблю черную глину. Добавляем в нее 2-3 капли грейпфрутового масла и 1 столовую ложку корицы. Замешиваем в густую кашицу и на кожу, под пленку и под одеялко)))) мммм.....какая потом кожа......а запах))))) бомба))))
28.03.2015
Ответить
На кожу, ты меешь в виду- ноги, попа? Я уж подумала, что ты решила нас бросить! Ура! Ты с нами!!! Вливайся опять!
28.03.2015
Ответить
На бедра, попа, живот, талия, бока. Только во время КД обертывания делать нельзя. И перед процедурой обязательно сделать себе тест на внутренней стороне руки, чтобы исключить всякие аллергия и раздражения. И с горячими обертываниями надо быть аккуратным, когда на ноги наносишь, так как это варикоз, капиляры и всякие мелкие красные сеточки. Я горячее делаю редко на ноги, в основном на живот и талию. А вот на попу, ноги я делаю холодное обертывание — классная штука, особенно в летнюю жару.Нееее Василис, бросать я вас никак не могу, надо закончить то что начала, пускай с косяками....но закончить)))))
28.03.2015
Ответить
№42Вчера (26 день) взяла себе выходной, отработаю и отчитаюсь в воскресенье. Все равно ничего бы не успела, т.к. ходила в ПК со своей больной шеей, сдала анализы, а после обеда мы поехали в "бабадиде" с дочкой (поэтому ближайшие дней 10 я буду запаздывать с отчетами, с фотографиями тоже в пролете, т.к. интернет тут не очень)
28.03.2015
Ответить
ничего страшного! бабадидя -это святое! главное, чтобы не раскормили))) 
28.03.2015
Ответить
Приветик! №31 — 20 баллов. И сегодня как раз иду  на маникюр)Спасибо, Василиса, за ваши вдохновляющие посты, я всегда их читаю с большим удовольствием и заряжаюсь вашим позитивом! super_smilies086.gifИ вопрос возник — а разве в воскресенье мы тоже отчитываемся? Я что-то пропустила?)
28.03.2015
Ответить
Нет, в воскресенье замеры пишете! и в это воскресенье знакомимся ближе))
28.03.2015
Ответить
#9 10б блин сплошные дни рожденья,я уже устала,так не хочу сегодня ехать,а нужно
28.03.2015
Ответить
ну если это тебя утешит)) чем старше будете, тем меньше ДР будете посещать)) я тоже помню лет до 30 все по ДР прыгали, а потом как-то "а я не отмечаю", "да че уж там 34 отмечать?", "я тока с мужем" ну и все в этом духе))
28.03.2015
Ответить
Да наверн,просто и так неделька не очень,еще и дни рожденья эти...эх
28.03.2015
Ответить
Кстати, кому то было оч легко делать бодиреволюшн... Я тут нашла в вк новые трени джил, боди шреды, это усложненные варианты бодиреволюшн... Может кто захочет))) http://m.vk.com/topic-35705429_31834800
28.03.2015
Ответить
я уже посмотрела 2 фазу)) мне точно будет достаточно))
28.03.2015
Ответить
Ой это да, я вот попробовала прес, где подъем из лежа с гантелями к коленям (понятно вроде объяснила) у меня ваще не получается(((
28.03.2015
Ответить
У меня совершенно не получается "лодочка" из 4 трени. Где надо в статике пресс держать. Даже несколько секунд не могу(( 
28.03.2015
Ответить
А да тож тяжко, я первый раз делаю, а второй не полностью
28.03.2015
Ответить
##33 0 баллов до воскресенья ставь мне
28.03.2015
Ответить
ok))
28.03.2015
Ответить
Номер 21 15б
28.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
ЖыРОПОКАЛИПСИС - Фишки и НОВИЧКАМ "ВПЕРЕД К ЛЕТУ!" Отчетный пост. Фаза 1. День 27.