ЖыРОПОКАЛИПСИС - Фишки и НОВИЧКАМ

Главный пост марафона - http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3057159

МНОГОБУКВ...))))

МАРАФОН

Это по сути обычный наш мощный марафон - строгий и все такое..с ПП, спортом и джокерами... Все остальное это просто навороты, чтобы было интересно и весело...

НА ВЫЛЕТ

Да-да! Марафон на вылет... и если вы будете что-то заваливать - будет копиться штраф и когда ваш кислород закончиться - гоу хом на поверхность! Т.е. максимальная дневная сумма = 22 баллов. Сожрали булку вечером - завалили мучное/сладкое и распределение бжу (т.к. это угли вечером). Получается что набрали только 15, а недостающие 7 я вычту из вашего кислорода...
Ваш запас кислорода в начале игры 50 единиц, получается 50 - 7 = 43.. ))))

Если всерно непонятно - забейте..в первый же день разберетесь )))

Теперь наша таблица не будет содержать цифр на радость мне )))) А только наглядную вашу близость к шлюзу на поверхность...

БОНУСЫ

Тут наверно у некоторых возникнет вопрос: "как 22? А какже бонусы - за стойкость в выходные, за всякие маньячества и т.д. Неужели не будет дополнительных стимулов?!?!?

Да не сцыте - будут! Только теперь они не будут влиять на дневную сумму... А пойдут отдельным зачетом (как были звезды и погоны в звездном крейсере "АнтижЫр").

Внизу вашего столбца в отчетной таблице будет идти подсчет бонусов..как только набираете 10 получаете БОНУСНУЮ ЕДИНИЦУ КИСЛОРОДА...

БОНУСАМИ считается только то, что идет доп.заданием в пост и названо БОНУСОМ ))) Не волнуйтесь - не пропустите)

РПГ

В этом марафоне то, как вы себя проявляете в комментах и в общении с племенем и соперниками будет играть не последнюю роль... Ведь создание атмосферы и мотивирование соседей по бункеру на подвиги - это важно... Так что вещание в стиле предложенной легенды поддерживается и поощряется бонусно 1 раз в неделю по вск... Качайте мышыцы и прокачивайте дипломатию! Отчет в стиле "Итого:22" - бонусов вам точно не принесет)))

НОВИЧКИ!!! Тех, кто еще ни разу не марафонил с нами...
Первые 3 дня марафона вам добровольно-принудительно придется вести дневники питания и выкладывать их в комменты соответствующего дня.
Заводите себе мобильные приложения или регистрируйтесь на сайте http://diets.ru/...Главное составляйте собственных дневник питания. Это придумано не для того, чтобы сожрать полчаса вашего времени в день, а для того чтобы вы разобрались с питанием! Занеся все то, что ушло «в топку» за день - картина станет яснее. И не забывайте, что крупы и т.п. мы жуем с утра и в обед. Всякие помидорки, огуречки, капусты - это вообще некалорийно и может поедаться в любое время (отличный гарнир вечером к белкАм, например).
Главное не голодайте - это не имеет смысла и не будет полезно… будет упадок сил и в следствии стресс с зажором... лучше правильно ешьте и хорошо занимайтесь = становитесь здоровее!


Всем новичкам кто хочет разобраться с ПП советую полистать комменты главного поста предыдущего марафона  http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3052645/2 и почитать такой предмет как БУЛКОУЧЕТ И ЖИРОМЕТРИКА. 
Наша супер Лена в этих постах разбирает детали ПП, дает иструктаж по сахзамам, объесняет как на диетс подсчитывать сложносоставные блюда и т.д. и т.п.
Пост прошлого марафона где Лена еще раз по всем пунктам пробегает http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/3054655

Не забудьте подписаться на ГЛАВНЫЙ ПОСТ марафона ... тогда ничего не пропустите.


ЖЕЛАЮ НАМ ВСЕМ ВЕСЕЛОГО, ИНТЕРЕСНОГО И ЭФФЕКТИВНОГО МАРАФОНА!
з.ы. Вот-вот сменю аву на Бендера - так что не пугайтесь...