Здравствуйте, девочки!
Ну что? Закончили мы с третьей тренировкой?)) Завтра закончим с четвертой! И первая фаза нашего марафона подойдёт к концу!
Я надеюсь, многие из нас настроены идти до конца! А иначе, ради чего всё это затевали?
Помним: Всё, что мы с таким трудом приобретали (полезные привычки, постройневшее тело, силу) мы можем потерять буквально за неделю!
Мы нужны своим детям, родным и близким здоровыми, красивыми и счастливыми!
А наша "НЕДЕЛЯ КРАСОТЫ" продолжается!
Активно готовимся к маникюру, делаем маски, обертывания, длимся рецептами!
Для сухой или увядающей кожи рук
Быстрые рецепты:
- Простейший вариант помочь сухой коже рук в домашних условиях - смазать ее растительным маслом и надеть перчатки.
- Белый хлебный мякиш, размоченный в молоке - неплохой вариант маски против сухости и трещин. Для процедуры достаточно 20 минут.
- Картофельное пюре на молоке в теплом виде - замечательная маска в домашних условиях.
- Половину сырого желтка надо взбить, постепенно ввести ложку оливкового масла. Нанесение желательно сочетать с массажем.
Маски с медом:
- Сок одного лимона, желток, по одной большой ложке меда и льняного масла. Такой состав маски особенно подойдет при повышенной сухости рук. Наносится он довольно толстым слоем, сверху надо надеть перчатки. Держать маску желательно хотя бы час.
- Большая ложка меда, желток и маленькая ложечка толокна. Такая маска, нанесенная на кожу хотя бы на два часа способна сотворить чудо.
- в маски можно добавлять витамины А и Е в жидком виде, это очень полезно!
Чаще всего слышу про картофельные маски, говорят, достаточно эффективны!
А я вчера делала маску из красной глины: глина, молоко (2 ст. ложки), мед (1 ч. ложка), масло виноградной косточки. Получилась очень приятная, перламутровая консистенция))
Для рук тоже собираюсь делать ванночку с глиной и какую-нибудь маску из вышеперечисленных.
Сегодняшний отчет, как обычно
выглядит так:
Занятия с Джилл - 10 б.
Дополнительная физическая нагрузка - 3 б.
Пьем воду 1,5-2 литра - 1 б.
Косметические процедуры для тела, массаж - 1 б.
Не едим сладкое и мучное после 15.00 - 5 б. (в идеале сахар вообще исключаем!)
Употребление алкоголя - минус 10 б.
ИТОГО: ....б.
, ну я стараюсь))) Просто никак я 20 не могу))) Вроде шоколад никогда не ем, т.к. не люблю, то же про плюшки могу сказать , чай всю жизнь без сахара... но вот просто чай пить не могу — всякие крекеры, песочные печенюшки — хоть одну, но ем)))
