Посоветуйте программу для домашних упражнений)))
Пожалуйста)))) прошла Джилиан Майклс 30-дневку, сейчас заканчиваю революцию тела, осталась неделя. Что дальше?)) Сразу оговорюсь, могу заниматься только дома, из снаряжения только маленькие гантельки и эспандер...
hungrywife
вот тут писала 10 февраля, когда начала Боди Революшн ссылкаэто спустя 7 недель 23 марта 
потом пошли дни рождения)))))) мой, сыночка, мамы))))) все отмечали по
два раза))))))))) короче, сейчас прибавила 3,5 кг, пресс залило, в ногах
прибавилось по 2 см, но я снова взялась за питание и восстанавливаю
форму))))) с питанием был полный хаос, но занятия не пропускала)
потом пошли дни рождения)))))) мой, сыночка, мамы))))) все отмечали по
два раза))))))))) короче, сейчас прибавила 3,5 кг, пресс залило, в ногах
прибавилось по 2 см, но я снова взялась за питание и восстанавливаю
форму))))) с питанием был полный хаос, но занятия не пропускала)
23.04.2015
Ответить
Мария
Мне очень нравится Трейси Андерсон, хотя многие ею недовольны. Сейчас делаю ее программу на 90 дней.
23.04.2015
Ответить
Марисабель
А я вчера вилела новую треньку с джилиан Боди шред,она тоже по неделям,как революция
23.04.2015
Ответить
Екатерина
Ага, я тоже собираюсь боди шред после боди революшн делать. Посмотрела уже, мне понравилась
23.04.2015
Ответить
Екатерина
Боди революшн когда заканчиваете? Мне еще неделю осталось. Какие результаты?
26.04.2015
Ответить
hungrywife
Спасибо! О результатах чуть выше писала)) сегодня был 1й день последней недели)))) питание только-только снова наладила)))
26.04.2015
Ответить
Екатерина
Отличные результаты!!! Я пока только в начале похудения, за время занятий боди революшн 7 кг ушло.
26.04.2015
Ответить
hungrywife
ничего себе! это много, а по см, наверное, тоже отлично ушло) а изначальный вес большой?
26.04.2015
Ответить
Екатерина
Большой 84, сейчас 77. По см трудно сказать сначала замеряла одной лентой, потом ее сын порезал, купила другую, оказалось они при замерах показывают разные значения. Но везде понемножку ушло, и одежда свободнее стала. Я правда 4 месяца занималась вместо 3, некоторые уровни дольше делала, пока мне не становилось их легко делать.
27.04.2015
Ответить
hungrywife
Молодец! Самое главное - не останавливаться))))
Лично я, как бы тяжело не было, не пропускаю занятия, потому что я такой человек...если один раз пропущу, то потом начнётся это постоянно и в результате заброшу...нельзя мне поблажки делать))))
27.04.2015
Ответить
hungrywife
А весы муж спрятал по моей просьбе)) надоела мне эта зацикленность на кг))))) буду соблюдать бжу и смотреть в зеркало) и взвешиваться постараюсь не чаще 1 р в неделю)
26.04.2015
Ответить