Качаю пресс,,приседаю,делаю планку и ничего не болит ?
Помню в колледже пресс качала,так на след день все болело
Москва
А вы не пробывали колесо для пресса у меня после него неделю все болит
0
26.04.2015
Ответить
Москва
Такое колесо с ручками на коленки встаешь и вперед отезжаешь и задерживаешься на чу чуть потом назад в исходное положение стоит500р погуглите
0
26.04.2015
Ответить
Ульяновск
Посмотрела,надо купить)))а я штучку для пресса у подружки позаимствовала,на ноги одеваешь,руками берешь и тянешь к себе,чтобы лечь
0
26.04.2015
Ответить
Дрогобыч
Боль не является показателем прогресса. Внешние изменения есть? Если да, то все делаете правильно.
0
27.04.2015
Ответить
Дрогобыч
Значит просто нагрузка адекватна возможностям. Тренировка в таком режиме значительно эффективнее.
0
27.04.2015
Ответить
Мурманск
либо фигово делайте и жалейте себя,либо вы пипец какая тренированная
1
26.04.2015
Ответить
У меня тоже ничего не болит. Занимаюсь дома 5 месяцев по различным программам Джиллиан, и если раньше чувствовала , что мышцы болят, то сейчас ничего...
0
26.04.2015
Ответить