нужна помощь- как перестать кушать много и по ночам как похудеть при гв? стараюсь питаться правильно,фастфуды вообще не ем,мучное если по большим праздникам кусочек сладкого счастья, вечером йогурт,творог,боюсь что чем меньше буду потреблять пищи тем меньше станет молока. еще вопрос- как себя заставить дома заниматься,утром всех умой,переодень накорми,гулять сходи,и под вечер еле заползаю в постель. ходить в зал- есть желание но нет возможности с кем то оставлять деток((( максимум 2 раза в неделю бассейн по 45 мин. Созрела купить себе беговую дорожку домой- какую??? заоблачную цену с супер пупер функциями мне надо. посоветуйте плиз......
как похудеть при ГВ
Горячий Ключ
Похудела на ГВ на 20 кг, стала такой стройной какой всю жизнь не была. Начала худеть с месяца после родов, через 5 была 50 кг. Кормила до 2.5 лет.
Исключила мучное сладкое картошку и рис и ходила по 2-3 часа с коляской.
Почитайте про похудение на лактации статьи под фото.
Исключила мучное сладкое картошку и рис и ходила по 2-3 часа с коляской.
Почитайте про похудение на лактации статьи под фото.
0
16.05.2015
Ответить
Королев
Можете не переживать за молоко, его меньше не станет, если ребенок будет сосать в прежнем режиме. Все необходимые питательные вещества ребенок будет брать из Вашего организма. Только вот Вам самой будет доставаться по остаточному принципу, поэтому следите за разнообразием рациона, не доводите себя до стресса голоданием, Вам нужны силы. Пока много гуляйте с детьми, бассейн — отлично. Скоро малыш поползет, у Вас руки освободятся, можно будет заниматься дома по видеотренировкам, например. Младшего на пол с игрушками, старшая пусть рядом с Вами прыгает)
0
16.05.2015
Ответить
Краснодар
ПП и спорт!Без спорта не мучай организм.На самом деле немного нужно,пару гантель,приседания,пресс,можно еще по желанию что-нибудь;)
0
16.05.2015
Ответить
Москва
Я пока ГВ было — стройняха была! На два кг меньше, чем до Б! Т к питалась правильно и не позволяла себе накормить ребенка бякой:))) плюс прогулки с коляской по два-три часа пешком(на лавочке не сидела) как только ГВ завершили меня понесло на чизбургеры с колбаской и т п и сразу поправилась!:))) теперь расхлебываю...:)))) правда по ночам я не ела! Зато на ночь манной кашки — милое дело и всю ночь сыт:)
0
16.05.2015
Ответить
Мытищи
А у меня прямая взаимосвязь - как начинаю есть мало, сразу молока мало становится. Можно попробовать, но при этом много пить кефира, чай с молоком, всякие полезности, но есть все равно нужно хорошо, просто по режиму, а не как подошел к холодильнику:))
А вообще, я решила худеть после гв, а то сама свалюсь с двумя, если не есть)
0
16.05.2015
Ответить
Новосибирск
Я худею на гв за счет ПП и спорта 5 раз неделю, занимаюсь дома при детях, когда у них хорошее настроение, по 40 мин. Детям нравится на меня смотреть, даже повторять пытаються)) тут главное начать)
0
16.05.2015
Ответить
Саранск
Правильное питание...мы на гв молока не меньше...если не лень в дневнике есть посты до и после и сейчас
0
16.05.2015
Ответить
Советское
Худейте на гв как и без гв ))) Молока меньше не станет. Но и явно голодать тоже не стоит.
1
16.05.2015
Ответить