Девочки привет!!! За прошлую неделю у многих из нас был привес!!! Девочки, берем себя в руки, прекращаем прохлаждаться.. Каждый день не должен быть прожит бесцельно и безрезультатно! Мы обязаны для себя любимой каждый день следить за питанием, заниматься спортом делать максимально возможное для своего похудения. Надеюсь за эту неделю вы порадуете меня своими отвесами.У нас в таблице есть лидеры, давайте подтянемся за ними. Это Люба № 13 И Ирина №19. Есть девочки которые уже очень близки к своей цели, им сейчас труднее всех избавляться от своих кг. Это № 5 Оля , № 9 Марина, №23 Мама Мия , № 30 Светлана и № 32 Ирина. Девочки молодцы, боритесь, не сдавайтесь, у вас все получиться.
Это фото не моё.
|
№ |
Имя |
рост |
Начвес |
19. 04 |
26. 04 |
03. 05 |
10. 05 |
17. 05 |
24. 05 |
Цель |
От-вес |
до це-ли |
|
1 |
Ирина |
155 |
56 |
55 |
55 | 54,7 | 54.5 | 54 |
50 |
-2 |
4 |
|
|
2 |
Мама Вася |
170 |
75 |
75 |
74 | 74,5 | 72.6 | 70.8 |
55 |
-4.2 
|
15.8 |
|
|
3 |
Гуля |
165 |
79.2 |
79.2 |
77.1 | 77 | 
|
|
58 |
-2.2 |
19 |
|
|
4 |
lyubaras |
165 |
68 |
67.7 |
67.4 | 67 | 66.7 | 66.7 |
58 |
-1.3 |
8.7 |
|
|
5 |
Оля |
168 |
62 |
60.9 |
60.5 | 60.8 | 60.6 | 60.5 |
58 |
-1.5 |
2.5 |
|
|
6 |
Александра |
167 |
74 |
73.4 |
73.2 | 73.2 |
|
72 |
63 |
-2 |
9 |
|
|
7 |
Маруся |
164 |
82 |
81 |
80.5 | 79.5 | 80.5 |
|
65 |
-1,5 |
15.5 |
|
|
8 |
Екатерина |
174 |
68 |
68 |
65.6 | 65.3 | 65.6 | 64.9 |
60 |
-3.1 |
4.9 |
|
|
9 |
Марина (Кострома) |
164 |
53.5 |
53.2 |
52.8 | 52.6 |
|
|
50 |
-0,9 |
2.6 |
|
|
13 |
lyuba |
165 |
82.5 |
81.5 |
80.3 | 79.2 | 78.2 | 77.2 |
70 |
-5.3 |
7.2 |
|
|
14 |
Анютка |
172 |
80 |
80 |
80 | 78.2 |
|
79 |
70 |
-1 |
9 |
|
|
15 |
lulilu |
167 |
62.4 |
62.4 |
61.1 | 61.1 | 59.8 | 58.3 |
50 |
-4.1
|
8.3 |
|
|
18 |
Анастасия |
164 |
62 |
62 |
62 | 61.5 | 61.5 | 60 |
55 |
-2 |
5 |
|
|
19 |
Ирина (Москва) |
167 |
83.5 |
83 |
82.1 | 80.1 | 79.2 | 80.6 |
67 |
-2.9 |
13.6 |
|
|
20 |
Марина (МО.Н-М) |
168 |
78.4 |
78.4 |
77.9 | 77.9 |
|
|
60 |
-0.5 |
17.9 |
|
|
21 |
Марина (Украина) |
162 |
69 |
69 |
68.8 | 68.4 | 67.8 | 67.8 |
55 |
-1.2 |
12.8 |
|
|
22 |
Юся |
153 |
64 |
64 |
63.4 | 63 | 62.9 | 61.9 |
56 |
-2.1 |
5.9 |
|
|
24 |
Юлия |
160 |
77 |
76.1 |
75.5 | 75.3 | 76.1 |
|
55 |
-0.9 |
21.1 |
|
|
25 |
Аннет |
175 |
76 |
76 |
76 | 75.5 | 75.7 |
|
63 |
-0.3 |
12.7 |
|
|
27 |
Yuliya |
160 |
68 |
68 |
66.6 | 65.7 |
|
66.3 |
60 |
-1.7 | 6.3 | |
|
30 |
Светлана (Иваново) |
170 |
71.1 |
71.1 |
70.2 | 69.8 | 70.3 | 68.5 |
67 |
-1.6 |
1.5 |
|
|
32 |
Ирина |
163 |
54.7 |
54.7 |
54.4 | 53.6 | 53.1 |
|
50 |
-1.6 |
3.1 |
|
№ |
Имя |
Вес |
О гр. |
О тал. |
О жив. |
О бед. |
О ляш. |
О кол. |
|
1 |
Ирина |
54(-2) |
86(-1) |
69(-1) |
75(-3) |
95(-1) |
53,5(-1.5) |
36(-1) |
|
5 |
Оля |
62(-1.5) |
90(-1) |
70(0) |
- |
95 |
58 |
- |
|
6 |
Александра |
72-(2) |
94 |
80 |
88 |
105 |
61,5 |
39(-4) |
|
18 |
Анастасия |
60(-2) |
100 |
77 |
83 |
100 |
58 |
- |
|
26 |
Мария |
77 |
97 |
75 |
- |
102 |
58 |
42 |
Иногда получаеться поездить на велосипеде. Стараюсь придерживаться ПП. но не строго, если охота сладкого ем до 12 ( а бывает и после) но это очень редко. у нас с тобой параметры примерно одинаковые( если конечно рост не считать). мне охота посмотреть какой ты комплекции, как тебе смотрится с такими параметрами, фото можешь выставить свое или сюда или лично мне.
Рост 155 у меня. мясо я люблю, хотела бы на нем худеть, но дороговато получаться будет.полка не могу себе такое позволить.
