Девочки, нужна помощь: ниже даю выдержку из одной статьи, найденной в интернете
" После приготовления взвесьте готовое блюдо (не забудьте вычесть вес кастрюли). Теперь пересчитайте для 100 гр готового блюда. Пример: 100 гр сухой гречки имеют калорийность 335 ккал. Готовая каша весит 200 гр (крупа разварилась), но ее калорийность все те же 335 ккал. Значит в 100 гр готовой каши содержится не 335, а всего 167,5 ккал. БЖУ рассчитывается точно так же."
Я всю жизнь думала, что вот сварила я гречку, взвесила, получила 200 грамм, посмотрела калории на 100 грамм = 313, умножила на 2, получила 626. Я неправильно считаю?
Что-то мозг у меня вообще отказывается понимать..
ох, так это еще в два раза можно больше есть???!!!! какое счастье! 