Занятия. Кесарево. ГВ
Я кормящая мама)1. Девочки, кто начинал заниматься при гв, как занятия отразились или не отразились на количестве и качестве молока. А то читаю, пишут что выделяется молочная кислота и портит вкус молока.
В планах занятия с гантелями, вес небольшой.
2. Когда врач дал добро на занятия спортом после кесарева? Какие упражнения делали для пресса, можно ли планку?
IR-KA
Ой, я когда вижу такие посты сразу залажу и пишу, потому что в свое время тоже так же сомневалась и думала. У меня КС и ГВ. Начала ходить в тренажерный зал в 5 дочкиных месяцев.По ощущениям могла и раньше, но тупила. Реально, чувствовать себя стала лучше. Кормлю, хожу — все отлично! Никто не жалуется, плямкает, как и плямкала. Удачи Вам. Раньше начнете, раньше себя в кучу соберете.
27.06.2015
Ответить
Kristina
Занимаюсь почти 1,5 месяца (+ПП), никак на ГВ не отразилось. Сын исправно прибавляет по 1-0,6кг в месяц :)
25.06.2015
Ответить
Kristina
Вчера закончила 30дневку с Джилл + доп.тренировки периодически (подписалась на марафон и делаю джокеры). Но у меня ЕР и без проблем, с КС наверное не стоит начинать прыгать слишком рано.. я и то 2 месяца почти ждала для активных занятий спортом (чтобы на диастаз не нарваться).
Вам для начала статичные упражнения типа вакуума и бодифлекса наверное подойдут, а активный спорт уже после 3-6 месяцев подключать.. Ну и ходить много, гулять - благо лето :) ГВ то не проблема, а вот когда можно заниматься после КС я не знаю...
25.06.2015
Ответить
Джул
Прыгать точно нет. Я вакуум через неделю начала делать, и утром сейчас зарядку, приседания, в общем пока с собственным весом. Но думаю еще на верх с гантелями начать заниматься, главное чтобы пресс не был затронут и таз.
26.06.2015
Ответить
ПохудалКО (Мастерами кунг-фу не рождаются)
никогда не парилась по поводу занятий и молока, дети не говорили что оно испортилось))
24.06.2015
Ответить
Снежная Королева
Шов на матке сделан саморассасывающимися нитками. Срок рассасывания 70 дней. Так что первые три месяца поберегитесь, ничего тяжелого... Конечно, по мере возможности, дитя и коляску никто не отменит) Потом потихоньку начинать нагрузку. Чувствуете, заныло, дискомфорт, тянет, значит, пока рано.
24.06.2015
Ответить
Джул
Да, коляску приходится туда-сюда из машины тягать, вариант тащить на 4 этаж просто невыполним)Пока у меня только легкая зарядка с утра.
25.06.2015
Ответить
Маргарита
На молоке никак не сказалось. По срокам начала где-то с полугода ребенка, но только тогда захотелось просто. ГВ - не болезнь)
24.06.2015
Ответить
Джул
Полгода я точно не выдержу) хотя не всегда есть свободная минутка, но для начала хочу хотя бы минут 10-15 себе уделить)
25.06.2015
Ответить
Анна
На втором месяце разрешил ходьбу,велик,плавание,пресс качать сказала не раньше 6 месяцев и то нижний с осторожностью.я делаю планку,кручу обруч,плаваю,нв велике на лачу.Спец не занимаюсь,ребенок не дает пока.
24.06.2015
Ответить
Дина, телеграмм ekonomim kids
1. Молоко вырабатывается в ответ на сосание, а значит уменьшится его кол- во не может.2.тут индивидуально все. Я первые 3 месяца еле ходила, какой там спорт.
24.06.2015
Ответить
Танита
Спорт моего молока не испортил. Заниматься стала буквально с роддома, но всегда по мере сил. Если первое время живот можно только надувать и сдувать, то через полгода при условии что все нормально зажило можно уже все что угодно. Однако это не значит что эти полгода лежать надо, наоборот! Надо двигаться. Но ни в коем случае не давать нагрузку игнорируя болевые ощущения.
24.06.2015
Ответить
Джул
Ну если боль, это понятно. Я думаю выбрать упражнения, который не затрагивают пока таз и пресс.
26.06.2015
Ответить