Цинциннати
ДД! Подскажите ,как умнее поступить. В тренажерный зал сходила вчера на первое занятие... сегодня проснулась с больным организмом, болит попа ,ноги.. Следующая тренировка назначена на завтра.Сижу в раздумьях,идти или дать оранизЬму отдых до понедельника ? Как быть?
всем огромное спасибо за ответы ) 
Москва
Цинциннати
о.как ... я ,кстати ,подумала в этом ключе... посмотрим ,что скажет мой тренер )
Москва
Москва
Солнечногорск
Через день - нормально, самое то. Через 10 минут хорошей разминки и 5 минут первых пару подходов боль проходит.
Москва
Идти однозначно!даешь организму нагрузку больше,чем в прошлый раз и тело перестанет болеть!
Назначена кем, тренером? Идти, но об ощущениях сказать надо. Хотя... мой обычно псевдосочувственно цокает языком и говорит "ай-яй-яй, наверно, съела что-нибудь не то" Короче, главное, чтобы не было суставных болей. Мышечные боли — это нормально в большинстве случаев.
Цинциннати
После разминки боли обычно становятся значительно меньше, а к середине занятия исчезают.
а мой совет - нельзя тренироваться превозмогая боль. лучшг подождать пока чуть отпустит. тогда и тренировка в радость будет. позитив на трене очень важен на мой взгляд)
Цинциннати
ну как боль..вообщем,сходила я все-таки)) тренировали руки... теперь и руки поднять не могу)))
Магнитогорск
Москва
Цинциннати
