Девочки, прошла первая тренировка 30 дней с Джиллиан Майклс...тьфу тьфу...чувствую себя хорошо и шов тоже...тяжело дались упражнения на ноги и колени...теперь не знаю, в какое время выполнять...или перед сном или утром, после прогулки с малышом в 8-9 утра где-то...правда 24 минуты мне показались маловато...привыкла выполнять час...пару дней позанимаюсь по этой программе, потом наверное, все таки вернусь к УМ
буду рада советам и корректировкам...кстати не кушаю после 18и вечера...на ночь если очень охота, помидоры...и чай по умолчанию включен))))
