Марафон "ПОСЛЕДНИЙ ГЕРОЙ 3" - День двенадцатый - 62

Наташа, я может пропустила и такой вопрос уже был, но спрошу.

Диета по разгону метаболизма, которая сейчас в сообществе активно пропагандируется и поражает своими результатами, не противоречит уставу марафона нашего? Я успела недельку до марафона, а потом перешла на ПП снова, т.к. там нет распределения БЖУ пп-шного. Может быть поможет она прийти в форму получше, чем сейчас? А то меня моё расплывшееся плато уже доканывает... Но я хочу марафонить по правилам :)

# 27 Фауна

Итого - 20

Типичное утро - полный разгром после вечерних игр..На моем экране табличка)

Кухня...


Викина


Вовкина


И под конец еще и ванне досталось..

#48 Племя Земли

ПП-10 -БЖУ

спорт-5 силовая ноги

джокер 2 ставлю, фото никак загрузить не могу, пробовала уже с 2 разных компов никак..может проблема в бб..если что утром загружу

уход-1 скраб

итого 18

собственно "до" (благо не затянуло- некогда, а то еще кукол надо было бы местами поменять- сменить так сказать обстановку, книги переставить - половину игрушек выкинуть...)

и после!

правда не пылесосила дочь проснется буду! но тогда уже прощай инет=)

пысы: на диване не "непонятная куча", а наша такса дрыхнет=)

Привет всем, я вернулась с дачи.
№ 36
За вчера: - 18 (без джокера)
За сегодня:
ПП- 12
Спорт - 5 (Джилл - Killer ABS уровень 2)
Джокер- 2
Уход - 1 (жесткощетка+масло)
Итого:20
Убирала как обычно кухню...Чуть ли не в каждом марафоне она у меня светит...То ли я такая свинья, то ли...
А что тут гадать...Свинья, конечно)
Фото до:
Фото после:

Племя Металлистов
№ 26
ПП - 12 баллов
Спорт - 5 баллов (Шон Фокус Кардио, 300 ножниц)
Джокер - 2 балла (Ксения выкладывала, видели-видели в зеркале Бегемота???  )
Уход - 1 балл (ац. крем)
Итого - 20 баллов

О, Наташа.. Сегодняшний квест на джокер можно повторять снова-и снова-и снова.... вот один из разов, когда у меня "до" и "после"...))))

ЗДЕСЬ БЫЛ ПТЕНЕЦ

АААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА

Я уже 2 часа не могу вставить фотки . Чё делать????

Блин, хз что делать с джокером. Мы в гостях до сб

Люди 104

Пп - 12, спорт - 5 (тренажер+разминка+упры), джокер - 2 (сегодня на работе: влажная уборка+мытье окна), уход-1 (контрастный душ ). Итого: 20

Наташа, привет. Я в отстающих)) Если еще не позно, то здесь отчитаюсь за 2-а дня. Хотя там радоваться особо нечему, была в загуле))

огонь №11

Племя Огня, номер 21

ПП-12

Спорт-5 Шон Ти (Фокус Т25)

Джокер-2

Уход-1 (жесткая щетка для тела)

Итого: 20 баллов

До:

После:

До:

После:

Девочки, а у меня тема на поболтать...
Кто-нибудь смотрит ЧМ по Легкой атлетике? Я в отпуске смотрю каждый день, честно - это какой-то праздник для меня!
С детства от спортивного лагеря пошло, август - лагерь и просмотр обязательно ЧМ...
Очень болела за Усейна Болта - я слежу за его карьерой с первых ЧМ....Он 10-кратный Чемпион мира...даже страшно вдуматься в такую цифру)
А сегодня у нас 1 золотая медаль!
Вообще, вот смотришь на них как они себя преодолевают и понимаешь - я размазня просто...Я отдаю себе отчет, что они только тренируются в основном, не ведут хозяйство, детей не нянчат круглые сутки, не работают полный день...Но все равно - смотрю и восхищаюсь!

А можно тебе фото в личку? Совсем не хотят с телефона грузиться... даже если в полный режим пепехожу

Номер 37, племя фауны. Отчитываюсь финально (здесь есть интернет!) - 24 балла за сегодня. Не удержалась от сладкого и нарушила бжу, так что минус 7. Но беру форс-мажор на +5. Итого 24.

№61, Огонь

Бонус - 2 До и после Уход - 1 (лосьон)

Опять мое любимое задание)))

№2

№  76  племя Металла

 ПП - 10
Спорт - 5 (программа такая-то)
Уход - 1 (массаж, скраб или что-то еще)
ИТОГО: 16 баллов

Доброй ночи! Отчет за 12 день:

Вода #82

ПП 10 (завал БЖУ((()

Спорт 3 (несильный Бодитоник. С переездом никак в норму не войду)

Уход 1 (скраб)

Джокер 2 (разбор коробок после дачи. Разбираю-разбираю, а их всё многооо, но кухня уже готова)...

Итого 16 😒

Номер 37, племя Фауны.

20 баллов за сегодня.

Спорт как обычно - Боди Революшн.

Уборка сегодня была очень актуальна, так как вчера собирались и уезжали на свадьбу в спешке - есть что показать ДО :)

Было-стало.

Привет №10 Ветер

ПП 11 (-1 за приготовление. Обедали в кафешке, выбрала наименьшее из зол))) котлету тушено-жареную) Спорт 4 (сил чего то сегодня совсем нет после вчерашнего, поэтому немножко филонила с роботами) Бонус 2 (кухня), Уход 1 (намажусь молочком с эфирными маслами и спааать) Итого: 18

Фауна 17. Пп 12, спорт 5 (21день фикс), джокер 2, уход 1 (ацик).

Льдинка 79

Пп-12( сегодня кушала помидоры с творожным кремом( творог, грецкий орех, хмели-сунели)- очень вкусно и случайно увидела шоколад от Рот-фронта с апельсином на изомальте-понравился даже мужу-сладкоежке, для которого горький шоколад это всегда бе)

Спорт-5( бег)

Джокер-2( убиралась везде, фото ужаса на лоджии... Вчера гости были.... Вот побросала туда, а сегодня 3 пакета вынесла... В кладовку.... Еклмн.....)

Уход-1( к/д, кремик)

Итого:20 баллов

Привет! К сожалению выхожу из марафона, времени вообще не осталось, трачу пол дня на поездку в поликлинику на массаж... Всем удачи!!!

Вернулся № 47 в строй и отчитываюсь за все 4 дня отсутствия День 8 держалась изо-всех сил, командный день был -22б, День9, 10 - завал по сладкому и булкам, день 9 -15б, день 10 ( еще и БЖУ завалила, сходила в этот день на консультацию, вместо разговоров удалили два зуба, вообще в печали была, обрадовали, что на полгода мне еще мучений) только 10 б(беру сразу 2 форс-мажора( чтоб не расслабляться больше) +10б) Все дни зато уход -баня с бассейном был. День 11, вернулась домой и стала вести себя прилично, то бишь булки не лопать, и блюсти ПП сделала два джокера свой и воздуха. Очень интересно было я как раз пока у родителей гостила, эту книжку прочла, у меня сестра фанат йоги, она и дала. Надеюсь помолодею, может зубы сами отрастут....Итого -22

74 люди 22 балла: спорт джилл: боди революшн, йога, 3 мили с Лесли, уход скраб, питание 12 баллов.

№7, племя Фауны

ПП-12

Спорт - 5 (пресс сегодня)

Джокер - 2 - вообще я перегладила все, но походу отправила свой шнур от фотоаппарата родителям посылкой в Воркуту, не могу найти :( И так как я без фото - сделал 2 упра из замен... Ну а че нам, после трех вчерашних Джокеров...

Уход - 1 (обернулась)

Итого 20 баллов

№ 84 племя воздуха

ПП - 12 баллов

Спорт - 5 Джуллиан 2

Джокер - 2

Уход - 1 (укрепляющий крем)

Итого : 20

фото ниже, а то что -то сюда не загружаются

Ну я опять молодцом!
ПП - 12. чуть с жирами не перебухала но вроде ничего так...
Спорт - 5 табата... низкий поклон тебе Шон, я опять начинаю залипать на зеркало)))
Бонус - 2... Вовка спросил планирую больше не убираться до НГ?! Было бы круто...
Уход - 1 молочко
Итого 20

75 племя света.

Отчет за вчера. Пп 12 спорт 5-велосипед уход 1 массаж, джокер 0. Итого 18

За 25 у меня пропуск, хотя я отчитывалась. Там 20б. Фото так и не смогдла с телефона вставить.

Ну и сегодня. Пп 12 спорт 5-йога. Уход 1 массаж и джокер 2. Я вовремя заглянула на бб, только хотела начать убираться..а тут задание)))

Фото от МамаТрои для джокера