Марафон "Похудей к Новому году!" 03.11.15

Привет З вареники с картошкой. О. Суп с кролик ом У.капустный салат и рыба тушеная

#14. День 5. Завтрак: 1 яйцо, 1 апельсин, кофе. Обед.: 4 киви, чай. Ужин.: курица, чай.

№55 Завтрак - кофе с бутером Обед - пельмени,10 штучек Полдник - кофе Ужин - Отварной картофель и сельдь

Ой, а можно я не буду после осилю расписывать сегодня свой день) коротко-все как и планировала-только съела 2 печенюшки в обед-овсяные с щеколда ной крошкой-очень уж они не ровно лежали и я рожаю такие, не удержалась. Вечером от работаю в зале

42. З- мюсли, п-чай, бутер с мясом, о- макароны, мясо, салат, п- яблоко, у- мясо и салат. Пью много чая, потому что болею.

№ 10. ПП и спорт. Вчера вне планово сходила в зал, сделала просто кардио. Много кардио! Мне это нужно было, чтобы не убить никого и не сорваться ни на ком. Сегодня будет силовая. Новое меню меня устраивает, правда оно мало отличается от предыдущего. Более вкусные вариации, хотя готовлю однообразно. Немного больше жиров и углеводов, поменьше белка. Сегодня должен быть чит мил вечером=) Вот только мой организм фокусы со стулом начал выкидывать.... ничего меня не берет!

#80 Завтрак творог и кофе ... Поздний завтрак : суп, домашняя селедка и черный хлеб , чай .Дальше тертый пирог и кофе , П тертый пирог и чай . Вечером кофе, чай и перед сном яблоко .На утро минус ))

#60. З. Овсяноблин с рыбкой красной.П. творог. О. сазан жареный . П. Творог. Ужин Еше не знаю