Девочки, дайте совет. Худею при ГВ. 1200 ккал, 6 раз в день питаюсь, 2 раза в неделю тренировки силовые. Кардио подключить пока не получается, но намерена. Дома тоже на попе ровно не сижу, годовалый ребенок не даст, даже если захочешь. Прошло два месяца, результат -500 г. Ни чем вес сдвинуть не могу. Жду совета, кому что помогает.
Казань
1600 доберите и спокойно будете сбрасывать)Я на 2000 с гв худела с 75 с ростом 168.
0
21.12.2015
Ответить
Санкт-Петербург
Вы лежачая больная (не дай Бог)? На 1200 кормят в больницах пациентов, которые сами даже в туалет не поднимаются. Это критически малые калории, тем более при учете минимум +300 кк к ГВ. Вес не уходит, потому что, даю зуб, подбили обменку хорошенько. Посчитайте свой коридор КБЖУ по Маффину-Джеору или Харрису-Бенедикту. И прибавляйте по +50-100 кк в неделю, пока не дойдете до нужной цифири. Возможно, при поднятии коридора вернется сколько-то веса, не надо пугаться, это нормально, если Ваш метаболизм совсем убит.
0
21.12.2015
Ответить
Уфа
Аня привет)))...как у вас дела? с годовасием вас🎉🎊...как красотка твоя? У меня такая же проблема( ...уже месяцев 7-8 вес на месте стоит...хоть ты тресни...ем совсем по немногу, физнагрузку даю...а толку нет(((...думаю все таки с гв связано, мы тоже пока с титей не расстались)
0
19.12.2015
Ответить
Вильнюс
Удивляюсь. 1200ккал, тренировки примерно 300-400 ккал забирают и гв это минус 500ккал... у вас по любому дефицит.. почему вы не худеете я не представляю...проверьте щитовидку и вообще здоровье..
0
19.12.2015
Ответить
Воронеж
При ГВ худеть сложно . Свернёте кормежку тогда все пойдёт на ура !
0
19.12.2015
Ответить
Екатеринбург
Обратитесь действительно к эндокринологу, вдруг с гормонами не в порядке.
0
19.12.2015
Ответить
