Колитесь,кто на какую диету будет садиться:D
и заодно прошу поддержки в этом нелегком начинании-в декабре несколько раз пыталась начать,но срывалась,а теперь дальше тянуть некуда)
Сначала сорбенты (полифепан ,энтеросгель для очистки лимфы,печени,почек и убирания интоксикации .) Расторопша ,но не аптечная,а в зёрнах и сама намалываешь. И только потом какие-либо ограничения. И будь осторожна,не сорви надпочечники в процессе ХУДЕНИЯ (а лучше будь стройной )Худеть от слова ХУДО.
И чем больше себя ограничишь,тем хуже.
Планка каждый день не помешает. Пресс хорошо работает только на косые мышцы. Прямые практически не работают.
УДАЧИ,ДЕВОЧКА!!!
0
09.01.2016
Ответить
Нет,не стоит. Ты можешь нарваться на плесневый грибок афлатоксин .
Максимум -это регидрон РД. вместе с лактусаном. Минимум 3 месяца принимать. Убирает дисбактериоз в любой форме и степени.
Пока не почистишь себя и не уберёшь дисбактериоз, сидеть на бесполезных диетах просто нет смысла.
ДИЕТА В ПЕРЕВОДЕ С ЛАТИНСКОГО- образ жизни.
Ты можешь делать микрострессы. Один день монопитания или голодания,один день в неделю. Обливания холодной водой. И потихоньку придёшь в норму.
0
09.01.2016
Ответить
Да,и помни,работает только один закон - всё делается только в удовольствие со здоровом пофигизме. Можно себя ловить на лени и брать на слабо.)))
Только не насилие. Это принесёт вред.
Можно после грубой очистки ,о которой я тебе написала,начать принимать литовит м . Это мягкий сорбент.Пропивать на кончике ножа,не больше. Пока вся баночка не закончится.
Как правило, отруби и клетчатка заражены афлотаксином в постсоветском пространстве. Пока только немецкие отруби чистые.
0
09.01.2016
Ответить
Вольфсбург
Я тоже по системе начинаю постепенно питаться. Плюс очень хочется найти время на пилатес и пресс 8-ми минутка. Какой вес сейчас Оля?(это я к автору)
0
08.01.2016
Ответить
Москва
67 при росте 170.А что за пресс 8-ми минутка?Просто 8 минут пресса?
0
08.01.2016
Ответить
Вольфсбург
https://m.youtube.com/watch?v=4uYRqnk-daw вот такой Ну 67 и не так уж и много.не долго к целе идти ;-)
0
08.01.2016
Ответить
