день после обжорства
опытные худеющие, опытные ПП-питания,подскажите такую вещь!
вот питаешься ты пп все время, а тут праздник - гости например пришли. неужели вы все кушаете капусту-морковку и пьете воду (ну грубо говоря, я имею ввиду диетическую пищу( в то время как стол ломится от яств и все пьют алкоголь?
у меня кума все время на каких-то диетах. стройная, красивая. раньше была пышечкой. и вот когда мы собираемся , то она кушает все и пьет. но на следующий день например говорит - посижу на кефире, или прогоняет диету 6 лепестков,потом снова на пп.
еще одна подруга (в прошлом толстенькая) похудела на пп за год до стройняшки. но она не может себе отказать вечером в пиве или бокале вина. говорит, я лучше не доем ккал, но посижу с друзьями расслаблюсь.
что думаете об этом?
Ольга
первый способ - правильный)))
у спортсменов есть понятие "загрузка":
перед застольем нужно проводить силовые упражнения (много) -тратишь гликоген в мышцах и печени,
потом ешь - все идет в гликоген, а не в жир.
второй менее правильный - разгрузка. после застолья не есть (один день на калораже в 800 ккал)
27.01.2016
Ответить
Ольга
ИМХО: сейчас многие понимают суть пп, но за столом ты выглядишь как минимум снобом...
если не пить - много не съешь, а вот алкоголь срывает крышу)))) я ем овощи-овоши-овоши и мясо и рыбу (можно не есть салаты, колбасу, жирные вещи)
но если вы в нормальном весе, а не в фазе похудения, можете есть на праздник, от одного дня ничего не будет))))
27.01.2016
Ответить
Настя
Я ем все что на столе но по ложке!наседаю на мясо или рибку.на следующий день - белковий день для разгрузки.вино тоже пю)
27.01.2016
Ответить
Галина-Евгения
Ем всё и сколько хочу в читинговые дни. Хоть полторта на ночь. На следующий день возвращаюсь к своему обычному питанию. В течение двух неделю после читингп ухожу в ещё больший минус, чем на ровном дефиците коридора.
Но вообще это неправильно всё, нужно стремиться к интуитивному питанию. У меня пока беда с этим.
27.01.2016
Ответить
Good lady
Думаю, что дурь это полная! Про пп читать надо, изучать и понять, что это не голод, не посидеть на кефире, не 6 лепестков, и ну уж никак не голод ради пива.
ПП это стиль жизни. На праздники да ем, но выбираю на общем столе менее вредное. Да и вообще тенденция пошла у народа более-менее полезную пищу готовить. Отошли бушевские окорочка и т.д.
27.01.2016
Ответить
Nastenchig
Даже если обжорство продолжаю Пп , если честно то особо то и не прилипает ничего, главное метаболизм разогнать хорошо
27.01.2016
Ответить
Verik
а поделитес,пожалуйста - "разогнать метаболизм" - обмен веществ,правильно? а то я только начинаю вникать! как лучше? путем перехода на пп? или считать БЖУ?
27.01.2016
Ответить
Лисичка
Я уже давно сижу на системе -60 и плюс тренировки, но один раз в неделю когда удается сделать выходной, а уж тем более когда праздник (не так часто они и бывают), то я уже ем все подряд, конечно не до обморока, типа дорвалась, но и не ограничиваю себя в каллорийности, а на следующий день все опять по системе.
27.01.2016
Ответить
Динара
Прочитайте про диету Дуэйн Скалы Джонс)он 6 дней в неделю не ест углеводы,а в воскресенье с утра пораньше идет в макдак и ест все что хочет)
27.01.2016
Ответить
Екатерина *Имбирные пряники*
Мне кажется очень трудно быть всегда на ПП без застолья,за один вечер точно не потолстеешь,но главное,чтоб это не было системой и не превращалось в нелельный срыв,как например бывает у меня. Я не всегда могу остановится,мне проще не есть,чем потом заставлять себя сново войти в колею. Но я знаю,что когда достигну цели,то буду себе такое позволять иногда
27.01.2016
Ответить
Аня
Я согласна с подругой вашей, поэтому не могу похудеть))))) раньше просто было, я весила 58, за праздники набирала пару кг, 60 кг на весах были для меня стоп сигналом. Начинала ограничивать себя. Так и жила в состоянии вечных зажоров и диет (я имею ввиду не гречку и воду, а просто контроль за едой). А сейчас набрала 20 и цель конечная так далеко, поэтому не хватает терпения и веры в свои силы((( живу от выходных до выходных - всю неделю скидываю и опять набираю в вых.
27.01.2016
Ответить