Всем, привет) Купила абонемент, завтра иду в первый раз. Нужны советы.
Первое,что волнует это сколько раз в неделю заниматься, на неделе всего 3 дня когда муж дома и я могу идти. Планировала 2 силовые трени и 1 кардио. ПП соблюдаю(сбросила уже около 2кг), вес 52 кг (хочу 50) рост 164, нужно подтянуть тело, согнать жирок. Сколько времени заниматься, можно ли уложиться в 1,5 часа. Планирую один день верх, второй день низ. Упражнения стандартные, подсмотрела в нашем сообществе. И еще, с каких весов начинать силовые упражнения? Технику упражнений на тренажерах смотрю в ютубе.
И вообще я очень стесняюсь(((( прям гора комплексов(((
