Всем привет! Я все так и болею =(( второй день температура и силы-на нуле..
Питание-держусь в рамках углеводно-белкового соотношения -угли-утром, белок и овощи-вечером.
Примерный рацион эти дни
Затрак-овсянка
перекус- хурма,яблоко
обед- фасоль с овощами. два яйца
полдник- биокефир
ужины- вощи тушеные без масла
уход и спорт- пока ноль..
табличку выложу в ночи- отчитывались аж до сегодня некоторые =))))
Москва
О, и я болею , ничего не мотивирует , апатия, запахи не чувствую неделю уже , компенсирую это сладким (((( Но спорт каждый день , преодолеваю себя . И самое ещё неожиданное , у меня КД первые после родов видимо начинаются , и отсюда видимо настрой нулевой
Москва
15 сентября , ну уже пора бы , просто я совсем про это забыла и вот )))
Челябинск
Я 4-го августа и до сих пор нет. После рождения старшей через год и 2 мес только пошли
Москва
У меня первые роды - 4 мес , остальные не помню , а в это раз вроде как что то нарисовывается , но ещё не понятно . Только по настроению чувствуется , и тяге к сладкому
Челябинск
Олеся, посылаю тебе лучи излечения! В нашем городе после падения метеорита все стали экстрасенсами, так что завтра тебе будет намного лучше! У меня дела вот как обстоят- вчера увидела на весах 60,5 и решила что для моего роста (173) это норм, поэтому устрола себе читмил, пила нулевку с копченной рыбой;)) муж приехал, наконец то! Сегодня будет спорт😁
Москва
А у меня с весом что-то странное, вроде все хорошо а откуда-то +, это при том что неделю стоял, что со мной? Добавила вчера еще ДМ, может дела с ней лучше пойдут!
Москва
вес может и расти-если мышцы растут =)) или просто мпс-я сейчас в нем-вся отекшая-к весам не подхожу даже =)))
Москва
Может и пмс, хотя скорее время овуляции, середина цикла, тоже потекла сильно, даже после сна от белья есть отпечатки на теле.( сегодня уже вернулся вес, надеюсь будет отвес к понедельника. Ради интереса замеры сделала руки и ноги похудели, остальное пока держится.
Всем привет девочки, питание всё так же пп ,спорт ,уход присутствуют! В субботы едем на юбилей к бабуле и дедуле, там я себе позволю вкусняшек,но только один день ,дальше всё по плану))))
Москва
Читинг-тоже полезная штука-для разгона метаболизма =)
Довольное
Всем привет)) Питание хромает, но стараюсь на ночь не жрать, а вот со спортом на 5)
