Джиллиан, похудей за 30 дней, отчет. День 1.
Джиллиан МайклсНу что, девчонки, я это сделала. Сложно пока сказать о своих ощущениях. Не буду скрывать, некоторые упражнения было выполнять непросто, была и отдышка и боль в мышцах, и не уверена, что все делала правильно (прямая спина, правильная стойка и тд). Некоторые, напротив, показались довольно лёгкими и простыми. Я делала упражнения в основном "для новичков" потому, что боюсь очень крепатуры. Лучше меньше да лучше.
Сделала для себя неприятеле открытие: я не могу прыгать. А причина неприятна - начинает страшно хотеться по-маленькому(((( Прямо даже не знаю, как выдержала, было непросто.
Само собой, во время занятия попотела я нормально так. Себе на заметку: нужны нормальные гантели, лента для волос и удобная заколка. Волосы у меня длинные, и мой краник постоянно паспадался, лучше, наверное, просто хвостик сделать. Также нужно поискать мой жиросжигательный костюм, в котором хорошо потеть.
В целом же комплекс мне понравился, не трудный, не длинный, в меру интенсивный. Пока нацелена заниматься дальше.
P.S. По совету ББшечек установила программу-напоминалку на телефон, что нужно пить воду. Пока выпила сегодня около 1,4 литра без учета чая. На заметку: купить бутылочку для воды и везде носить с собой.
А как у вас дела?
Добавлено утром 25.03
Ну что, крепатура есть, но слабенькая, в основном в руках почему-то. После зала была значиииительно больше. Это радует.
