Москва
Девочки, подскажите, пожалуйста, кто подсчитывает калории и не придерживается ПП постоянно
Сразу объясню, что пишу к примеру и ничего подобного есть не собираюсь
Вот в пачке чипсов, допустим, 1000калорий. В день норма 1500. То есть вы можете позволить себе съесть эту тысячу дряни и ещё что нибудь легенькое совсем, добирая до 1500? Речь не идёт о тех, кто помимо калорий считает ещё и углеводы, белки..
Краснодар
Я считаю калории,но вредности вписываю в калораж,чипсы не ем,но шоколад,пастилу могу
Краснодар
Отлично,важно иметь дефицит калорий,тогда будете худеть,а из чего они не важно. Я так же ем свинину,хотя во время похудения на пп ее не советуют так как жирная,картошку,хлеб,правда черный,но я его люблю больше
Саратов
Недавно прочла что каллорийность белого и черного хлеба одинакова. Как на самом деле незнаю я не ем хлеб вообще сейчас
Краснодар
Так и есть,дело только в том,что черный полезнее,так как там мука не высшего сорта
Ростов-на-Дону
Исключила вредности совсем. Лучше я, к примеру, съем порцию гречки с мясом, чем чипсы или шоколадку. По калорийности так же, но качество пищи совсем иное. Если цель не только сбросить килограммы, а остаться с красивыми волосами, крепкими ногтями и хорошей кожей, то подобные пищевые эксперименты недопустимы. Но это моё мнение.
Москва
А в гречке с мясом тысяча калорий?действительно думала, что меньше)
А в остальном полностью согласна. Тем более худеть приятней, мне кажется, без гадостей
Ростов-на-Дону
Я написала, что к примеру про гречку с мясом. Замените на что угодно из ПП, равняющееся 500 ккал, как в 100 гр. шоколада.
Москва
Формула похудения стара как мир, нужно есть калорий меньше, чем тратить. Но съев условную пачку чипсов вы будете голодной весь день, так как ходить сытой на оставшиеся 500ккал не получится. А чисто технически это так и есть. Со временем, когда "втянетесь" в процесс подсчета калорий регулярно, а не раз от раза, то сами придете к выводу, что лучше повысить качество пищи при снижении калорийности блюда для лучшего насыщения. А когда привыкните выбирать "более выгодные " по калорийности для худеющих продукты, вы удивитесь, как ваш рацион напоминает ПП)
