ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ

Вот пошла я снова в зал после зимы,от занималась 3 недели,а эффекта нет((((( Что я делаю не так?10 минут дорожка,30-40 минут силовые,по кругу,получается 2-3 повтора,2 круга и потом еще 10-15 минут на дорожке бег разной интенсивности......В том году очень мне хорошо худелось и все подтянулось,а тут что-то результата вообще не вижу НУЖНО:скинуть 5 кг и немного подтянуть тело