На счет спорта!Занималась 2 месяца с джилиан.ефект понравилса тело подтянулось но болят колена...даже присесть к ребенку уже дискомфортно и когда встаю трещат(((вопшем как и с кем мне заниматса что не повредить колена как с Джилиан но и чтоб ефект бил примерно как от трени с Джилиан(можно и лутше!)))
Кемерово
Послушаю тоже. Я закончила 30-дневку, начала следующую программу и у меня начали болеть вены. Тоже расстроилась - результат от ее тренировок очень нравился. И так же замену не могу найти((
0
16.05.2016
Ответить
Славянск
Я даже 30 дневку не кончила еще но уже на третьемуровне , у меня синяк на ноге огромный вылез, а сегодня я смотрю и сеточка сосудистая появилась.Так обидно аж плакать хочется, результат бомба, я не ожидала такого за короткий промежуток. Тоже очень хочется найти что то с меньшей нагрузкой на ноги.
0
16.05.2016
Ответить
Кемерово
Вообще обидно!(( Я купила компрессионные гольфы и начала в них революцию тела делать, там первые 2 недели нагрузка совсем минимальная. Но вот дальше что делать непонятно( Сейчас жду прием у хирурга, интересно, что скажет он, неужели больше вообще заниматься нельзя будет ?(
0
16.05.2016
Ответить
Славянск
Тоже интересно что хирург скажет, напишите потом. Я думаю остановиться(хотя обидно до слез) пролечилисьсосуды и потом опять попробовать, только начинать уже как новичек
0
17.05.2016
Ответить
Кемерово
Сходила к хирургу и... не попала на прием! Его срочно вызвали на операцию. И когда теперь снова смогу пойти не знаю, ребенка оставить совершенно не с кем(
0
18.05.2016
Ответить
Славянск
Я позвонила знакомому врачу(хоть и педиатру ну все же) сказала ноги мазать троксевазином, синяк гепариновой мазью и снизить нагрузки. А как снизить если там только повышение всегда??? Вот ума не приложу что делать??? Сейчас у меня КД и пока не занимаюсь. А что дальше??? Боюсь что опять начну поправляется(((
0
18.05.2016
Ответить
Кемерово
Лучше не троксевазином, а троксерутином - состав одинаковый, а цена на второй в районе 40 р.) Я мажу, и гольфы компрессионные купила, дома ношу, во время занятий обязательно в них! А поправиться не бойтесь, если соблюдаете норму калорий, то вес вверх точно не пойдет. Минус отсутствия тренировок только в том, что качество тела хуже будет(( Я до занятий вообще плоскозадая была)) А сейчас такая попа хорошенькая, жалко форму терять) Сейчас буду пробовать Джиллиан Нет проблемным зонам, там говорят нагрузка на ноги не большая.
0
18.05.2016
Ответить
Славянск
Хах мне муж тоже отметил измения в попке))))))) диеты всякие не люблю жуть...... считать сколько сьела темболее. Поэтому и переживаю( нужно самой гольфы купить, передохнуть немного и снова заниматься...
0
18.05.2016
Ответить
Отличный тренер Трейси Андерсон, ее программа называется «Метаморфозы» от Трейси Андерсон. Я о ней тоже слышала хорошие отзывы. Вот думаю, может и стоит перейти на программу другого тренера.
У меня такая же проблема с коленом, но продолжаю заниматься. Я сейчас делаю Плоский живот за шесть недель.
0
18.05.2016
Ответить
Караганда
Неделю 1-2 отдохни, как раз боли пройдут, потом снова с джилл занимайся, только теперь будь осторожна прыгай итд
0
16.05.2016
Ответить
Северская
Прекратить занятия, дать коленям отдых. Когда колени пройдут, попробовать снова. Заниматься в кроссовках и следить за техникой!!! Изучить как правильно! Особенно при выпадах разных, при приседах.
0
16.05.2016
Ответить
Москва
Поэтому с Джиллиан и не занимаюсь. Однажды после занятия коленка начала болеть. Надо все-таки подобные упражнения под присмотром делать
0
16.05.2016
Ответить
Славянск
Постою послушают, у меня сосуд лопнул от Джилиан, пока продолжаю, но тоже хочется меньше нагрузок на ноги
0
16.05.2016
Ответить
Копенгаген
я с ней два года назад занималась... колени до сих пор дают о себе знать((.
0
16.05.2016
Ответить