4 день майского жиротопа. Продолжаю готовиться к сушке :)
Дневники худеющихСегодня была круговая тренировка на ягодицы и бедра. В целом переносится гораздо проще, чем тренировки первых двух дней. Третий день был с растяжкой - видео нет, ибо позор мне )))
Виктория
Добрый) за полторы недели -2.2 кг и -2 см с талии, с попы и с ляшки. Учитывая, что с января плато было - супер ))
02.06.2016
Ответить
Ольга
А я последовала Вашему примеру, тоже участвую. Но у меня нет прям таких результатов, только чувствую как кожа подтянулась хорошо, живот меньше стал, но по объемам нет разницы. Выносливей стала, мне прям очень нравится. Сколько берпи напрягали в субботу, у меня 27? Переживаю чтоб в эту субботу берпи не было
02.06.2016
Ответить
Виктория
Здорово! А у меня нет таких результатов в бёрпи - всего 22 сделала ))) вроде не должно быть. Мне кажется, что может быть либо планка, либо стульчик...
02.06.2016
Ответить
Анастасия
Полностью видео не посмотрела, но выпад делаете не правильно. Колено не должно выходить за носок, должен быть прямой угол и должны вы чувствовать ягодицу.
19.05.2016
Ответить